回復食1日目♪

こんにちは
Fasting studio Fiore（フィオーレ）
の、Mariaです

今日から、回復食スタートです

体重は、スタート時から1.5kg減

ファスティング中は、以外に

空腹感はなく、

なんなら、4日目もいけちゃう？

って、思う程なんです

でも、急激にやせると、

きっと、リバウンドしてしまう

かと思うんですね

なので、ゆっくり無理なく

“なりたい自分”へ、

近づいていってます

今日は、久しぶりの休みで

家でゆっくり出来たので、

たっぷり睡眠をとりました

私の場合、ファスティング中は

眠たくなりがち＆

睡眠不足が続いていたので、

今日は、特にたっぷり寝ちゃいました

身体の声に素直になって無理しない

ってことも、大切ですね

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