こんにちは！！！marimoです💗
週末、突然友人の訃報が入り
翌日会いに行ってきました。
（友人の大好きなリッツで献杯）
友人に会いみんなで弔う会をしている最中に
母から緊急入院という連絡が・・・
生きることや今こうして元気で過ごせることの
尊さはもちろんのこと
この世を去る時どうありたいか
を沢山考える日となりました。
それでは本題！！！！
鬱再発？！！！からの・・・・
先日書いたのですが
“もしかして双極性障害の再発？”
について。
結論から言うと
たった数日の出来事から
“生き方”含めいろんなことに向き合ったり
振り返ることが出来て、
皆様の毎日がもっと最高になるためのことを
お伝えできる😍となりました💗
なので、この記事では
誰でもすぐに実感ができて
奇跡が起こりうまくいき出す
とっておきの方法を最後に分かりやすく
お伝えするので
それだけ知りたい方は一気にスクロールしてねw
参考になるYouTubeのお知らせや
さらにはそれを資料にして
プレゼントとかじゃなくここで全公開してますw
▼資料こんな感じ😍
そもそも双極性障害って？鬱とは違うの？
そもそも双極性障害とは
昔は躁鬱なんて言われていて
そちらの方が分かりやすいかもしれません。
ただ、双極性障害には軽度のものと重度のもので
I型とII型に分かれます。
再発かも・・・と思ったきっかけは
実はたまたま読んだ漫画で
精神科医のお話しなのだけど
この２巻にI型の人の例が出てくるんです。
amazon▶︎
この漫画、今調べたら
NHKで中村倫也さんと土屋太鳳ちゃんで
実写版ドラマ化されてたみたい。
とにかく分かりやすいし受け止めやすい。
今って何でもかんでも精神病とされてるから
私からしたら起業界隈にいるほとんどの人が何かしらだとは思う😂
（いい意味で😆
話しを戻すと、
１月下旬、1日18〜20時間
つまり娘のお弁当や夕飯を作る以外
ほぼ横になっていた数日間の間に
この漫画と出会うんだけど
1ヶ月前や数ヶ月前のある出来事が
このI型と重なる部分があって
鬱かのように動けない数日が
いきなりそうなったのではなく
そもそも《躁》状態の兆候があったんだなと😂
もはや性格が躁鬱みたいなものだから🤣
あまり気にしてなかったんだけど
ごく稀にコントロールできないものがあった時
振り返るとこれだったんだなって。
そもそも私の双極性障害と診断してもらったのは
2年半前の夏。
カサンドラ症候群からの限界を極めた末で
1度命を絶った後でした。
治ったと思ったけど
そもそも双極性障害は治るものではないと
この漫画で知る😂🤣
まぁ、ここまで重度でなくても
躁鬱っぽいって方多くないですか？🤣
究極にヤバそうな状況からどうやって短期で復活したの？
ところで、
全く動けなかった数日間から
どうやっていきなり復活したのか？？？
それは
願ったことが叶ってる
と降参して受け入れたことがまず１つ！！！！
何が叶っていたかと言うと・・・
ただ娘にご飯作ったりだけしてたいのにーーー😭
お家整えたりもしたいのにーー😭
って1ヶ月前とかかな？
かなりしつこめに心で放ってたわけです😂
叶った・・・爆
ただ‼️
私が望んでるそれは
元気なままで
しかも安心安全な毎日の中で
（不安や仕事に追われてたりせず）
っていう大事な条件を言ってなかったもんだから
強制的にそうなるように
それ以外、体が停止されたwww
（じゃないと仕事したり他のこと優先しちゃうからw）
これね、願い（欲望）を放つ時に
ものすごく重要なことなのでね
絶対覚えておいてください笑
でね、渦中にいる時の私と言うのは
願いが叶っているにも関わらず
こんなんじゃダメだ・・・
締め切りのない仕事に追われ
何もできない自分を責める
という1人SMw
でも漫画がきっかけとなり
私の唯一の願い
ーゆっくりしたいー
ができてる今って最高に幸せなんじゃ？
って思ったわけです。
（あ、漫画で再発かもって思った時は
一瞬絶望が先にきましたよw）
だけど1日ひとしきり絶望を味わって
（これ以外に大事）
どうせいつ明けるかわからない暗闇（鬱ぽい）
そしてその対処法はゆっくりすること（かなり端折ったけど）
ならば！！！！！
思う存分さっさとそれをしたら良いのでは？😍と。
不安がっていても非効率w
願い通りなぜか家の片付けと料理だけはできるのでw
もう受け入れて、思う存分楽しもう！って思って
クライアントワークだけ最低限して
その他全部“やらない”という選択をした。
1月末は実は次回の四国ウーマンサミットへの
ローンチもしたかったのだけど
面白いことにどんなにやろうとしても
全てが止まりwやらせてもらえない笑
宇宙ってやばいw
体のメンテナンスだけが唯一外に出られる☺️
帰りに大好きなクレープ屋さんに寄って甘やかし😽
願いの１つが
丁寧な暮らしがしたい
だったから（別にキラキラしたいわけではない）
よく作ってたスムージーを
再開＆レベルアップ🤩
そういえばね、
全く動けなくなった前日私は
“やっぱりもう1人でやるからーーーー”
と宣言しておりましてwww
絶対的にこれがトリガーw
間違ってるよ😇の
宇宙からのお知らせですね（親切だね）
動けないってどれくらい動けないかっていうとね
家から50mのカフェに
めちゃくちゃ頑張って行ったのに
文字を見ると吐き気と眠気がするくらい。
体の電源が強制終了させられるみたいになってしまうの。
無なのに時間だけが過ぎてく。
双極性障害の時に
所構わず涙が流れてしまうという
典型的な症状は体験してたんだけど
これは初めてww
さすがに結構ヤバめだぁ😇と思って
引きこもった。
だからね、こうして文章を書いたりできる今って
私からしたら奇跡で本当に幸せなことなんだよね。
家でゆっくりできることも
本当はどうしたかったんだっけ？
ってことだけ考えて
何が好きだった？
どうしたい？って自分に聞いて
今無理しないとできないことは
一切しない。
予定もよっぽどのこと以外
来月いっぱい全部ブロック。
そしたらまず体が《安心》した。
そしたら、何も手に入れなくったて
幸せで溢れていることに気付いた。
何度も鬱みたいなことって経験してるし
去年サミットで本当精神的に参ってた時や
物事が動かない時に
私が改めて続けてやるようにしていることがあって
これやると
ほんとにほんとに全てが動き出したり
良い方向に動き出すの❣️
それが
感謝ノート✨✨
とっても簡単で、
毎日10分とかでも良いから時間をとって
お気に入りのノートに
今日起きた奇跡をかいて感謝するの✨
その日のうちにできなければ翌日でも大丈夫💗
これ、私のオンラインサロンや講座でも
必ずオススメするんだけど、
みんなから大好評で効果もすぐ感じてもらえるの🥹💗
えーー本当？って思う方にはこちら💗
えーーそんなことで？？
https://youtu.be/MYLPxkEB3CY?si=rIdSUEnyo4eWj0AX
しかも、内容を抜粋して
資料にもしてみたから
長い長いここまでよんでくださった方にシェア🥹💗
聴くの苦手、さっさと良さだけ知りたいって方はw
これを見てみてね💗
1日1分で人生が変わる！
「すごい運の育て方」実践ガイド
1. 運は「待つ」ものではなく「育てる」もの
運が良い・悪いは、生まれ持った才能や偶然ではありません 。
この資料では、ひすいこたろうさんと武田葉子さんの
「今日から幸運体質になる秘密の習慣」をご紹介します 💗
「感謝する理由が見つからなければ、落ち度はあなた自身にある」
米国・ミンカツ族に伝わるこの厳しい言葉は、
実は「幸せのスイッチは自分が握っている」
という希望のメッセージなのです 。
2. 運の正体は「心の周波数」
運の正体、それはズバリ**「心の状態」**です 。
・心の状態が「ご機嫌・感謝（+100）」
：同じ周波数の「奇跡」と引き合います 。
・心の状態が「不機嫌・不満（-100）」
：不平不満な現実を呼び寄せます 。
武田葉子さんは、
ハッピーターンを1個もらっただけで嬉し泣きできるほど
「幸せの感度」が高い方。
特別な結果（金メダル）が出るまで幸せをお預けにするのではなく、
今すぐ幸せになることを選ぶことで、
毎日を「金メダル級」の幸せで満たしています 。
3. 最強のツール「感謝ノート」の書き方
意識を「奇跡」にチューニングするために
武田さんが20年前から続けているのが、
「感謝できることを毎日ノートに書く」こと 。
基本：当たり前の「ある」を見つける
「感謝することなんてない」と思う時こそ、
目の前にある当たり前に目を向けます 。
- 書くペンがある（ありがとう）
- 座れる椅子がある（ありがとう）
- 今日、息ができている（ありがとう）
1日1分、これらを書き出すだけでOKです ♡
応用：もしも、それが「なかったら」？
どうしても感謝が湧かない時は、
「Imagine Loss（喪失）」を想像してみてください 。
「ある」ことの凄さは、
「ない」を想像することで鮮明に見えてきます 。
（例）
4. 究極の「予祝」フレーズ
感謝することが多すぎて書ききれなくなった時、
武田さんがたどり着いた魔法の一文があります 。
「宇宙はとてつもなく素晴らしいことを起こしてくれる」
これをノートに書くだけで、
これから起こるすべての良きことを先に祝い（予祝）
感謝したことになるそう！！
5. まずは1ヶ月続けてみよう
人生が変わり始めるまでの「潜伏期間」は約1ヶ月です 。
- Day 1: ノートを書き始める
- Day 3: 少しずつ気分が良くなる
- Day 30: 奇跡が起こり始める
3日坊主になっても構いません。また再開すればいいのです 。
幸せのハードルを下げると人生は上がる
「箸がある」「水が飲める」といった小さなことに大きな喜びを見出せばいい。
幸せのハードルをぐっと下げれば、人生は勝手に上がっていきます 。
marimoの公式ラインは
こちらから▶︎ https://lin.ee/Qjby7Z
