50代になってまず感じたのは、メンタルの変化。
なんだか、やる気が起きない…
午前中は特に、何もしたくない〜。
やるべきことは沢山あるのに、体が動かない。
動かせない、と言った方がいいかな。
それから、些細な失敗が、すごく重大なことのように思えて落ち込む…
うっかりミスが増えた気もするなぁ。
以前は気持ちの切り替えができていたのに、
どうしてこんなミスをしたんだろう、とか
わたしってダメだな、とか
ぐずぐずと考えてしまいます。
すると、動悸がして息苦しくなる。
これって、更年期による自律神経の症状なのかな、と感じました。
それで、色々と調べて、いま試しているのは
「半夏厚朴湯」
という漢方薬です。
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これ、半信半疑で服用してみたんですけど、
効きます！
漢方薬だからか、即効性はないのだけど、じわじわと効果が現れます。
私の場合、ちょっと気分が沈んでいるな、と感じた時に服用します。
しばらくして、ふと気がつくとなんだか楽になっている、という感じ。
漢方薬は、人によって相性があるみたいですが、
私には合っていました (^_^)
食前に服用、と記載されていますが、
食後や食間でも、効果に変わりはないように感じます。
効能・効果には
「気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症：
不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感」
と、あります。
しばらくは、この漢方で様子を見ていこうと思っています。