ご無沙汰しております‼️
体調のこともあり、なかなか更新できませんでした。
体調が悪くなっても、泣くこともあまりしなかったのですが
良くなったと思ったのに、また逆戻りとか
新たな悩みとか出てきたり
思わず弱気になって、泣いてしまうこともありました。
しかし、そんな時に
刺繍作家で四人のお子さんの子育て真っ最中である姪が
私に魂込めた『強気お守り』を贈ってくれました
白地に銀と金の文字の刺繍
とてもゴージャスで力強い‼️
自分の部屋に飾り、いつも眺めています❗
弱気になったら、これを見つめて、気持ちを奮い立たせています‼️
そして、こちらは
娘が作ったストラップ。
小学生みたいな絵ですが、とても可愛くて癒されます🎵
子どもの頃から描いているキャラクター『やさしいオバケ』なのですが
私を和ませようと、忙しい中、作ってくれました。
二人の優しさに、心から感謝します‼️
家にいてばかりいると、本当にエネルギーが下がりまくるので
最近は、近くの大きな公園に
夫が連れていってくれたり
また、MY 杖、を買ったので
一人でも近所を歩くようにし始めました‼️
これが、効果覿面で❗
折しも、関西に住む従姉妹から
(彼女は10年くらい前に大病を克服しています)
『病気の9割は歩くだけで治る❗』長尾和宏著 山と渓谷社 という本が贈られてきて
とてもタイミングが良くてビックリ❗
毎日、朝昼晩、10分ずつでも
家の中でも歩くのが大切(それを習慣付ける)とあり
先週から実践しています。
外を歩くのが辛いときは家のベランダをうろうろして
檻の中の熊みたいですが、裸足で歩くと気持ち良いのです‼️
そして、その歩く🚶という効果は
お腹の詰まりを解消する、ということが発覚
できるだけ、続けていきたいです❗
↓は、近くの舞岡公園の青空と緑、
そして、今日、歩いたあと、マンションの隣の公園のベンチに座り
眺めてパワーをいたたいた太陽☀️です
太陽に当たると、本当に体全体が温まりますね🎵
そんなことで、お腹の詰まりの解消法を知ったら
食いしん坊精神がムクムクと出てきてしまい
大船のグランシップの伊勢丹で
アーモンドシナモンアップルパイと
ミサキドーナツ🍩のイチジククリームチーズという
甘いものを買ってしまったり
(もちろん全部は食べないように、家族で分けています)
大船にできた天然酵母のものすごい美味しいパン屋さん
『トロンボーン』を発見し
その味に魅了されてしまったり…
↓これはカレーパンとブルーベリークリームチーズパン
小麦も乳製品も甘いものも
元気な時でさえ、あまり食べないようにしてきた
この数年なのですが
本当は好きなのに(あまいものはもちろん、パンもチーズも)
あんなにストイックに我慢できていたのに
逆にこのような体調不良になって
ガマンできなくなって
一気に爆発してるような(気持ちが食べたい食べたいと言っている)
感じの毎日なのです
食べたい‼️美味しい‼️って気持ちは
人のテンションを上げますし
生きる活力になりますからね。
我慢ばかりする人生は、もう沢山ですね‼️
もちろん、
ちゃんと養生もしています。
これは、自分で作った油一切なしのカレーライス。🍛
とろみは野菜と、トマトペーストと、水溶き片栗粉で
バッチリ出ます‼️
これは、夫の作ったキツネソバです。
お揚げも、ちゃんと出汁で煮てくれました❗
美味しかった‼️
体調にあわせてですが、
🚶ことを日課にし
これからも、前向きにやっていきたいと思います‼️
そこで、最後にご報告
ずっと会えなかった父に
先日の日曜日、早朝ラジオ体操が終わる頃を見計らい
３ヶ月ブリに会うことが出来ました
嬉しかったーー
父はとても元気で、私を見てにこにこ笑顔
(私のこと、忘れてませんでしたよ)
見た目はやつれてますけど、前と同じく元気に話す私に
すごく喜んでくれたようで
そのブラス指向、前向きさに
わたしも救われ、本当にこの父の娘で良かった‼️と
思ったのでした
それでは、また