keep fit for health!
今天去了王品專業減重診所
初診抽血驗尿新台幣六百
醫生問一些小問題
(1)在台南唸書時BMII標準值20
三餐正常 但錢都花在作業上 導致常沒錢吃飯
最慘到營養口糧泡開水都吃過
一包泡麵吃個三餐也是常有的(一包分三份吃)
不夠吃就猛喝水 ..
但因為怕水味還會加個lemon juice
為省油錢腳踏車代步最久一次騎4小時
只為了看一眼他媽的黃金海岸
(2)一回台北 開始工作 開始變胖
坐姿不正 熬夜 三餐不定 不運動 加班宵夜
哪個做設計的不是這樣?
加上現在自己在家接案子
情況更嚴重..談事情用MSN用電話
連出門的機會都不多...整天坐著..不喝水..三餐亂吃
常常整天只吃一餐晚餐....暴吃
會下定決心去診所也是因為
連"抬頭挺胸"都使得胸口處異常疼痛
身體狀況越來越差連洗臉彎個腰都喘
走五分鐘膝蓋就開始痛
最近兩次的東京行更是平均一天走十小時
天氣又冷...根本快掛了...全靠意志力行動
案子再多還不是固定工作幾小時
偏偏工作都能拖到凌晨
又不是晚睡的人工作比較認真努力
客戶也不會因為我趕出來而多給錢或感謝我
反而久了還胃口養大覺得我理當要幫他們趕稿
自討沒趣不打緊...幹嘛連健康都賭下去
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早餐：空腹抽血沒吃只喝一杯水
中餐：酸辣湯(自己煮的-料只有豆腐金針菇跟蛋)+
菜一盤(A菜)
午茶：蕃茄兩顆+無糖黑豆漿700c.c.
晚餐：冬粉湯+菜一小盤(洋蔥蛋+空心菜+韮菜豆干)
蝦仁4顆+魚一口+薄地瓜兩片+海苔一片
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0328複診