疲れたとき
心身ともにリラックスできるときと
できないときがあるんだよ、、、
何でかなー
リラックスできるときは
呼吸も深いし
周りが澄み渡って落ち着いてみえる
できないときは
何をしてリラックスしようか
どこにいって何をしようか
とか思考が暴走してる
そしてため息がたくさんたくさんでる
この疲れの時
この疲れの時こそ
何かしたいどこかに行きたいという
衝動が出てきやすいんだけど
そういう時こそ
一旦停止
何かを見ようと目を使わないで
何かを聞こうと耳をつかわないで
ただただ私の命の波動に耳をすまして
そして一言'よく頑張ったね'と
魂の器である自分のカラダに感謝の気持ちを伝える
今こうやって文章にしてるだけで
カラダが緩んできたよ
あなたは'ありがとう'を何に伝えていますか？
まずは自分自身にありがとうを。