お腹すいた。

いつも思うけどオルビスのプチシェイクって腹もち悪い

置き換えダイエット…ってこんなもんなのか

DHCのシェイクで友近ｻﾝ痩せたけどシェイク以外に色々努力してるしなぁ


やっぱり努力せにゃ



今日はお風呂で二の腕ｽｸﾗﾌﾞしたししっかり保湿しないと


いいにおぃに包まれてはよ寝よｯｯ


お腹すいたぁぁ笑

忙しい。

今日は朝から忙しい忙しい

持病？？ってか最近発覚した婦人系の病気の病院へ・・・。

いつも待ち時間やばいし早めに行ったのにやっぱり待たされた

朝ごはんはヨーグルト＆みかん。

ウォーキングの時間・・・なかった

ipod満タン充電＆曲購入したのに・・・無念。泣

明日は絶対歩くぞ！！

昨日のマスク

しての半身浴も40分ほど。。。

でも汗しっかりかけたし、首筋までマスクあるから首も汗かいたしすべすべになった気が

かなりひっぱるからリフトアップ効果の期待できそう！！毎日継続決定

昼ごはんは誘惑にまけました・・・。

海老マヨ

海老あって食べたくてしかたなかったので作ってご飯も久々の白米を茶碗1杯ペロリ。

「太るやろなぁ。。。」って考えながらの食事はだめらしいのでポジティブに

「明日しっかり歩いたらええんよ」とたいらげました。

夜ご飯はオルビスのプチシェイク＆みかん

3食きっちり食べないとだめなのはわかってますが・・・。

12月12日までにはとりあえず結果だしたいので今は小食でがんばります

体重＜66.5キロ＞

痩せた！！けど食べてないから体重減少したんやろな・・・。

リバウンド気をつけよう

目指せ小顔！！

仕事が早く終わったから買ってきました


夜は半身浴する時間がないから明日のウォーキング後の半身浴で装着するでｯｯ

マスク＆マッサージで

目指せ小顔



さぁﾚｯﾄﾞｼｱﾀｰ見て寝よう