貧血？！！！

昨日は、朝から仕事も必死に終わらせ16:30には退社普段の残業を引当さあ！いざジムへ
30分のクロールとウォーキングを終え、サウナへ。
これがまずかった
帰る道中なんか頭がふらぁ～ヤバイ
がふりなんだか運転が怪しげ
出かけるどころか家路へ結局倒れてしまった。
急な運動に体がついて来なかった。
飲みかい参加できずごめんなさい行きたかったよぉ

週末

やっと金曜日だあ
今夜はご飯を食べにいくたのしみだぉ(^○^)家近なんだけど知らないお店のちほどご報告とにかく今日は早く終われるように頑張る

スイミング

やりました
行きました
一時間クロール、平泳ぎ
そしてジャグジー入ってきました
楽しかった、気持良かった