63.8

もう体重計無くても肉のつき具合で分かる。
自分が何キロか。。
予想通り。
人間ドック以降頑張ってたのに、また人間ドックきちゃう。。

まずは人間ドックまでに59なること。

そのために、
水飲む
漢方飲む
夜すぐ寝ない
3食はちょっとでも食べるがタンパク質メインの炭水化物減らす
毎日体重測る