朝食
ラブレ
無農薬有機栽培国産紅茶
白米おにぎり・海苔
亜鉛
昼食
前日の重ね蒸しの残り
白米
ルイボスティー
夕食
ラブレ
わかめ・しいたけ・エリンギ・とうがん・人参・キャベツ
セロリ・トマト・ブロッコーリー・タマネギ・ミョウガ
藻塩
白米お茶碗一杯
ルイボスティー
食事以外のケアなど
マッサージ
整体
ピフォニーPV（日々減量しながら様子見）・神秘の水（高野山の温泉水）
浮腫みが日に日に引いてゆくのを感じる
左手人差し指の付け根は、肌色が回復してきている
後からリバウンドした右手の皮が剥け出した
重ね蒸しにとうがんを入れたら美味しかった