良い食習慣の必要性

正しい食事をとることは、心の健康を高めるのに大いに役立つと思う。
粗末な食事は、細胞を弱らせ血行を悪くし、それに伴い様々な疾患を引き起こす。

本当に良い食事というのは、素朴で健康的でバランスがとれているものだ。

消化不良を起こさないように、１度の食事でおなかいっぱいにするのではなく、
1日の間で何回かに分けて少しずつ食べるようにしよう。

脂っこいものや、こってりしたソースは避けて、お酒も飲み過ぎないように。
頭が重かったり、眠気でぼんやりしたりしている人は、やる気や成功とは縁遠いタイプだ。