こんにちは
ココロとカラダの在り方
で誰もが幸せマインドに♡
を叶える✨
月よみ腸美活マイスター
１月21日６時２分牡牛座の位置で
上弦の月を迎えました✨
上弦の月から満月までは、
吸収率が高まる時期
この時期は食べ方を整える
セルフケアがおすすめです♡
身体に吸収してほしい栄養素は
意識して積極的にとりましょう💗
逆に控えたいものは、添加物、
糖質、グルテン、酸化した油など。
ジャンクフードはこの時期
避けましょうね
特にハンバーガー、ポテト、コーラ
の組あわせはやばいですよ〜💦
糖質、グルテン、酸化した油に、
添加物がたっぷり！！
そしてカロリーが高いだけで
栄養素が空っぽ💦
これはエンプティカロリーと呼ばれ
るもので、代表的なものは、
アルコール、カップ麺、
ジャンクフードなどです。
繰り返しになりますが、
満月に向かっていますので、
身体も膨らみます。
グングン吸収します！
今身体にとって取り入れて良いか
どうか是非ご自分の細胞に聞いて
みてくださいね
どうしても食べたいよ〜！！
という方は満月を迎えるまでは
控えるのがおすすめ
１月30日からの欠ける月のリズム
に入ると、デトックスがしやすく
なリます✨
制限という表現になると辛く
感じるかもしれないですが、
基本的には食べてはいけないもの
はないです♡
せっかく地球🌏生活をしている
のだから食べ物も含め、色々な経験
もしたいし、味わいたいですよね
だからこそ量と食べるタイミング
を工夫する。
時期だったり、時間帯、量、
その日の体調だったりね💗
2020年から身体の浄化は私達
地球人のテーマになっています
私達の身体は食べたもので、
できています。
何故それを食べるの？
たま〜にお月さまのリズムに合わせ
、こうして振り返って頂ければと
思います♡
そしてダイエット中の方や健康の為に
食事制限をしている方✨
緩めるときは罪悪感を持たないで
くださいね
罪悪感は代謝を狂わせてしまうので
より太りやすくなったり、身体に
不具合を招いてしまいます。
何をするにも楽しく
制限という感覚はすてましょうね。
何かにエイっと挑戦する時、
それは全て自分の意思での選択✨
そして選択したことは全て丸です
細胞にはその方の意思が宿ります。
罪悪感やストレスを持たずに
整えると決め、楽しんでいたら
整ってくるから大丈夫です
あとね、私達の食べるという行為は
食べ物の栄養素だけを頂いている
わけではありません。
作り手さんや、動植物さんの
波動も一緒に頂いています
どんな環境で育てられたものか、
生産者さんがどのような思いで
作ってくださっているものか、
そして調理する方の波動✨
このように目に見えないエネルギー
も一緒に頂いています。
近年の流通をみていると、原材料
だったり工程だったり、生産者様の
顔がみえる商品に価値を感じる方が
増えてきていますね✨
食べ方としては五感きちんと使い、
感謝していただく
忙しい日常に追われる中でも、
一日一食だけでも意識を向けて
みると、そこに豊かさを感じる事が
できます♡
今日は牡牛座の上弦の月✨
牡牛座さんは美意識が高く、
五感を使う事が大好き💗
美味しいものを味わうことも生きがい
です
牡牛座さんのエネルギーを感じ、
ゆっくり五感を使い、
原材料にこだわった食事を
楽しむ1週間も良いですね
私事ですが、実は2週間前から
機能性栄養学に基づいた、
ケトジェニックダイエットを
はじめました。
ケトン体でエネルギーを回していく
健康法なのですが、毎日が気づきの
連続で凄く楽しいんです♪
食物との対話ができます♡
内容はもう少し深めてから
皆さんにもご紹介いたしますね💗
ケトジェニックダイエットは
糖質を控えるのですが、糖質オフ
でも美味しいおやつが作れます。
今後サロンのおやつにも取り入れて
みようと思っています
糖質オフは美味しくない！
おやつを食べられない？
という概念を壊します
ご飯はこんな感じ…
素材をシンプルに活かす調理が
相性ピッタリ✨
工夫次第でとっても美味しい♡
トマトスーブ神でした✨
ケトジェニックダイエットに
ついては、今後も私の体験を交え
ご報告していきますのでお楽しみに💗
追伸✨
２月10日開催
『月と共に生きる』を伝える
片岡航也講演会2021
残席２名となりました。
そして先程動画参加も
オッケーになりました✨
連続講座からの動画
スタートも大丈夫です💗
（4回中最低一回はリアル参加が
条件です）
動画参加ご希望の方は、
申し込みリンク
コメント欄に動画希望
とメッセージをお願い
いたします。
※動画はお渡しから1週間以内での
視聴となりますのでよろしく
お願いいたします。
気になってる方がいらっしゃい
ましたら、早めのお申し込みが
おすすめです💗
よろしくお願いいたします
更に最後に…♡
もしかしたら…
明日あたりから気持ちのゆらぎを
強く感じる出来事が世界規模で
おこるかもしれません。
でも何が起きても大丈夫💗
良い流れしかおこりません✨
ご自分を、周りを信頼して、
いつもどおりに楽しく生活しま
しょうね
心豊かな一週間をお過ごし
ください♡
ではまたお便りします💗
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