頭痛や肩コリに効くツボがあるように、実は赤ちゃんの夜泣きにも効果のあるツボが存在している事を御存知でしたか？それでは、夜泣きに効果のあるツボとはどの辺りにあるのでしょうか？
まず、夜泣きは赤ちゃんのかんの虫からきていると言われていて、神経質な赤ちゃん程、夜泣きをしやすくなります。その際に、リラックス効果のあるツボを優しくマッサージしてあげる事で、赤ちゃんの神経が落ち着き、夜もぐっすりと眠れるようになる訳です。
具体的なツボの位置は、
・首の付け根付近から背中にかけてある「身柱（しんちゅう）」
・おへそから大人の指２本分外側にある「天枢（てんすう）」
・みぞおちにある「鳩尾（きゅうび）」
・親指側の人差し指の爪の付け根にある「商陽（しょうよう）」
等が挙げられます。
マッサージの方法は、決して大人のようにグイグイと強く押さない事です。優しく押してあげたり、歯ブラシでトントンと叩いてあげたり、撫でてあげるだけでも効果があります。
一番大切なのは、力を入れすぎない事です。赤ちゃんがリラックスしている時間帯に、声を掛けながら優しく刺激してあげて下さい。ママと赤ちゃんのコミュニケーションにもなって、これも赤ちゃんのリラックスへと繋がっていきます。
ツボをマッサージしたら１回で夜泣きが治まった赤ちゃんもいれば、少しずつ効果があらわれてくる赤ちゃんもいます。ツボのマッサージは即効性がある訳ではありませんが、夜泣きで困っているママは試してみる価値はありそうですね。
赤ちゃんの夜泣きが始まると、「一体いつになったら、この夜泣きが治まるのだろう？」と不安になると思います。それでは、夜泣きが続く時期はどれくらいなのでしょうか？
まず、赤ちゃんの夜泣きが始める時期は、個人差もありますが、一般的には生後４～８ヶ月頃の赤ちゃんが一番多いと言われています。つまり、赤ちゃんの人見知りが始まる時期でもあると言う事ですね。
大抵は、激しい夜泣きも９ヶ月を過ぎた頃から１歳くらいまでには落ち着いて、夜に泣く回数も減ってきて、２歳を過ぎる頃には大抵治まっているようです。
けれど、もちろん、夜泣きの始まりと同じように、夜泣きの終わりにも個人差がありますので、２歳を過ぎても夜泣きが続いていても心配する事はありません。
夜泣きが始まって１ヶ月程度で夜泣きをしなくなる赤ちゃんもいれば、３歳頃になって急に夜泣きが始まるような子供もいます。ただ ひとつ言える事は、夜泣きをしている時期と言うのは、赤ちゃんが精神的にも肉体的にも急激な変化を受けて、成長している時期だと言う事です。
ママにとっては、「こっちが泣きたくなるよ」と言いたいくらいに大変な夜泣きの時期なのですが、赤ちゃんにとって夜泣きとは成長の証でもあるのですね。夜泣きが一生続くなんて事はありませんので、「赤ちゃんも頑張って成長しているのね」と言うくらいの余裕を持って、この大変な時期を乗り切って下さいね。
まず、赤ちゃんの夜泣きが始める時期は、個人差もありますが、一般的には生後４～８ヶ月頃の赤ちゃんが一番多いと言われています。つまり、赤ちゃんの人見知りが始まる時期でもあると言う事ですね。
大抵は、激しい夜泣きも９ヶ月を過ぎた頃から１歳くらいまでには落ち着いて、夜に泣く回数も減ってきて、２歳を過ぎる頃には大抵治まっているようです。
けれど、もちろん、夜泣きの始まりと同じように、夜泣きの終わりにも個人差がありますので、２歳を過ぎても夜泣きが続いていても心配する事はありません。
夜泣きが始まって１ヶ月程度で夜泣きをしなくなる赤ちゃんもいれば、３歳頃になって急に夜泣きが始まるような子供もいます。ただ ひとつ言える事は、夜泣きをしている時期と言うのは、赤ちゃんが精神的にも肉体的にも急激な変化を受けて、成長している時期だと言う事です。
ママにとっては、「こっちが泣きたくなるよ」と言いたいくらいに大変な夜泣きの時期なのですが、赤ちゃんにとって夜泣きとは成長の証でもあるのですね。夜泣きが一生続くなんて事はありませんので、「赤ちゃんも頑張って成長しているのね」と言うくらいの余裕を持って、この大変な時期を乗り切って下さいね。
夜泣きの原因のひとつに、赤ちゃんの昼間の運動不足が挙げられていますが、本当に日中運動させると夜泣きしにくいのでしょうか？確かに、日中の運動量が少なければ、赤ちゃんの元気は有り余っているので、睡眠の質も低下しがちになってしまいます。
運動不足を解消する為には、日中赤ちゃんと一緒に体を動かす遊びをしてみたり、意識的にハイハイをさせてみたりしましょう。これだけでも、赤ちゃんにとってはかなりの運動量になります。
けれど、夜泣きをさせない為に運動させなければと、公園に連れて行って過剰な運動をさせてしまうのも、却って赤ちゃんの脳が興奮してしまい、夜泣きの原因になってしまう可能性もあります。
あくまでも、適度な運動を心掛けてあげるようにしましょう。また、夜泣きは赤ちゃんがまだ大人のように睡眠のリズムが整っていない事が原因でもありますので、日中に運動する事によって陽の光を浴びさせて、しっかりと昼と夜の区別をつけさせてあげる事はとても良い事でもあります。
日中の運動が不足している事が原因で夜泣きをしてしまうのは、１歳近くの赤ちゃんに多いようです。この時期は、ハイハイから次第に歩く事が出来るようになり、身体的にも急激に成長する時期でもありますので、十分に運動させるようにしてあげて下さい。
そうする事によって、睡眠の質もあがって夜中に目覚める事も少なくなるでしょう。
運動不足を解消する為には、日中赤ちゃんと一緒に体を動かす遊びをしてみたり、意識的にハイハイをさせてみたりしましょう。これだけでも、赤ちゃんにとってはかなりの運動量になります。
けれど、夜泣きをさせない為に運動させなければと、公園に連れて行って過剰な運動をさせてしまうのも、却って赤ちゃんの脳が興奮してしまい、夜泣きの原因になってしまう可能性もあります。
あくまでも、適度な運動を心掛けてあげるようにしましょう。また、夜泣きは赤ちゃんがまだ大人のように睡眠のリズムが整っていない事が原因でもありますので、日中に運動する事によって陽の光を浴びさせて、しっかりと昼と夜の区別をつけさせてあげる事はとても良い事でもあります。
日中の運動が不足している事が原因で夜泣きをしてしまうのは、１歳近くの赤ちゃんに多いようです。この時期は、ハイハイから次第に歩く事が出来るようになり、身体的にも急激に成長する時期でもありますので、十分に運動させるようにしてあげて下さい。
そうする事によって、睡眠の質もあがって夜中に目覚める事も少なくなるでしょう。
赤ちゃんを寝かしつける際に一番多い方法は、「抱っこをして寝かしつける」ですが、さすがに１～２歳にもなると体重も重くなり、抱っこをして寝かしつけるのも大変になりますよね。
それでは、１～２歳児を寝かしつけるには、一体どういった方法が良いのでしょう。抱っこをして寝かしつける事でも判るように、やっぱり赤ちゃんはママとのスキンシップが一番安心して眠る事が出来る方法です。
例えば、寝ている赤ちゃんの背中をリズミカルに優しくトントンと叩いてあげると、子守唄だけで寝かしつけるよりもとても効果的です。また、まだおっぱいを飲んでいるようでしたら、添え乳に優る寝かしつけは無いでしょう。
これならば、ママも横になれて疲れる事が無いし、赤ちゃんも大好きなママのぬくもりをダイレクトに感じる事が出来るので、安心してぐっすり眠る事が出来るでしょう。
１～２歳児の寝かしつけで一番多い方法と言えば、やはり添い寝でしょう。部屋の中を暗くして、ママも一緒に横になり、「もう寝る時間だよ」と教えてあげれば、段々と赤ちゃんにも睡眠のリズムがついていきますし、隣でママの寝息を聞いていると、いつの間にか赤ちゃんも眠りについているでしょう。
ただ、添い寝の一番の弱点は、気が付いたらママも一緒に寝てしまっていると言う事がとても多い事です。添い寝をして寝かしつける場合には、そのまま赤ちゃんと寝てもいいような状態で挑む必要がありますね。
それでは、１～２歳児を寝かしつけるには、一体どういった方法が良いのでしょう。抱っこをして寝かしつける事でも判るように、やっぱり赤ちゃんはママとのスキンシップが一番安心して眠る事が出来る方法です。
例えば、寝ている赤ちゃんの背中をリズミカルに優しくトントンと叩いてあげると、子守唄だけで寝かしつけるよりもとても効果的です。また、まだおっぱいを飲んでいるようでしたら、添え乳に優る寝かしつけは無いでしょう。
これならば、ママも横になれて疲れる事が無いし、赤ちゃんも大好きなママのぬくもりをダイレクトに感じる事が出来るので、安心してぐっすり眠る事が出来るでしょう。
１～２歳児の寝かしつけで一番多い方法と言えば、やはり添い寝でしょう。部屋の中を暗くして、ママも一緒に横になり、「もう寝る時間だよ」と教えてあげれば、段々と赤ちゃんにも睡眠のリズムがついていきますし、隣でママの寝息を聞いていると、いつの間にか赤ちゃんも眠りについているでしょう。
ただ、添い寝の一番の弱点は、気が付いたらママも一緒に寝てしまっていると言う事がとても多い事です。添い寝をして寝かしつける場合には、そのまま赤ちゃんと寝てもいいような状態で挑む必要がありますね。
新生児の赤ちゃんは、１日のほとんどが睡眠で終わります。寝て起きておっぱいやミルクを飲んで寝るという生活が、１カ月ほど続きます。新生児の赤ちゃんは、お腹がすいた時、オムツが濡れたときに泣きます。
なので、その欲求を満たしてあげることで、ほとんどの場合、また眠りにつきます。お腹もいっぱいで、オムツも変えて眠いはずなのに、寝ない時には、抱っこしてあげて下さい。お母さんに抱っこしてもらうだけで、赤ちゃんは安心して眠っていきます。
横抱っこをして、足の間から手をいれて、お尻をトントンと叩いてあげると効果的です。しかし、せっかく抱っこで寝かせたのに、布団に降ろしたら泣いてしまうなんてこともあると思います。
抱っこで丸い姿勢になって、気持ちよく寝ていたのに、急に布団に降ろされることで背中が伸びてしまい、びっくりして起きてしまうのです。そんな時に有効な赤ちゃんの寝かしつけ方法に、「おひなまき」というものがあります。
バスタオルやおくるみをつかって、お雛様のように赤ちゃんの体を丸くくるんであげます。産婦人科でも取り入れているところがあるのを見たことがありませんか？
ややきつめのおひなまきをした状態で、抱っこして揺らしてあげると、お母さんのお腹の中にいたときのような安心感につつまれて、リラックスして眠っていきます。
おひなまきの状態で布団におろしてあげると、丸い姿勢もキープできている上、お母さんのお腹にいたときの安心感も持ったままなので、目覚めることなく眠ってくれます。他にも、「添い乳」で寝かせる方法も効果的です。
添い乳は布団の上に寝た状態でおっぱいをあげるので、赤ちゃんを移動させる緊張感もなく、簡単に寝かしつけることができます。
なので、その欲求を満たしてあげることで、ほとんどの場合、また眠りにつきます。お腹もいっぱいで、オムツも変えて眠いはずなのに、寝ない時には、抱っこしてあげて下さい。お母さんに抱っこしてもらうだけで、赤ちゃんは安心して眠っていきます。
横抱っこをして、足の間から手をいれて、お尻をトントンと叩いてあげると効果的です。しかし、せっかく抱っこで寝かせたのに、布団に降ろしたら泣いてしまうなんてこともあると思います。
抱っこで丸い姿勢になって、気持ちよく寝ていたのに、急に布団に降ろされることで背中が伸びてしまい、びっくりして起きてしまうのです。そんな時に有効な赤ちゃんの寝かしつけ方法に、「おひなまき」というものがあります。
バスタオルやおくるみをつかって、お雛様のように赤ちゃんの体を丸くくるんであげます。産婦人科でも取り入れているところがあるのを見たことがありませんか？
ややきつめのおひなまきをした状態で、抱っこして揺らしてあげると、お母さんのお腹の中にいたときのような安心感につつまれて、リラックスして眠っていきます。
おひなまきの状態で布団におろしてあげると、丸い姿勢もキープできている上、お母さんのお腹にいたときの安心感も持ったままなので、目覚めることなく眠ってくれます。他にも、「添い乳」で寝かせる方法も効果的です。
添い乳は布団の上に寝た状態でおっぱいをあげるので、赤ちゃんを移動させる緊張感もなく、簡単に寝かしつけることができます。