こんにちは～
今週の出来事について書いていきますっ
スタート
今週は
テンションが上がったり下がったり～
体脂肪率が上がったり下がったり
体調が悪くなったり～
ハッピーだったりと
気持ち的に忙しい1週間でした
先週の日曜日に
近くの高校の文化祭に行って
誘惑に勝てずかき氷🍧を食べてしまい
お腹を壊してしまい体調が悪かったです
でも美味しかった。笑(ブルーハワイ味)
あと母とお散歩したりして
いい感じの写真が撮れました
最近お散歩好き～
体脂肪率についてはですね～
ほんとに上がったり下がったりで
もう気にしなくていいかなぁって
思ってきました！笑
1日の中で2%くらい変化する時もあるし
急激に増えて下がる時もある
体重は減るのに。笑
だから見た目の脂肪がなくなるように
筋トレして運動して
見た目がいい感じになればいいや～
って考え方を変えました
その方が楽だし、テンションも上がりそう
あ！
食事の習慣を少し変えました！
朝ごはんは
生乳100%のヨーグルトにさくらんぼ
とかリンゴとかフルーツ！
炭水化物抜き！
昼ごはんは
普通にお弁当で
炭水化物おっけー！
夜ご飯は
炭水化物抜きで
健康的に食べる！野菜も！
お魚の時だけ炭水化物おっけ笑
笑ほんと白ご飯とか炭水化物
大好きだから我慢するの少し辛いけど
体脂肪率を下げるために
お顔も前より何か丸くなくなったような！！
気がするんですよ
次は23日に病院行くんですけど
薬少しでも減るといいなぁ～。
今の私には必要な薬とはいえ
強い薬だから減るといいなぁ～
とりあえず夏休みまでにお腹のお肉を
少しでも目立たなくするために
頑張らなきゃ！！！
友達とプール行くし
JKは薬の副作用なんかに負けてられません
楽しまなきゃ！笑
ポジティブにいこ～
おわり