8/1から食事制限と、ヨガを初めて、
マイナス2.5㎏になりました！！
でも、停滞です、。
一度ぐんっと食べる量を減らした方が良さそうかもしれません💦
仕事が忙しくてブログが書けなかったけど
昨日の夜はこんな感じでした。
ヨガも休みだったので、
お風呂掃除と掃除家事を多めにしました。
朝は雑穀米おかかおにぎり１つをたべました！
今日のお昼
お昼食べ過ぎた気がしました💦💦
夜は量を減らします💦
お腹が柔らかくなってきた気がします✨☺️
このあと、ヨガにいって、
あったかいお風呂にはいって、
毎日続けるをがんばります✨☺️😊