先日、久しぶりによもぎ蒸しに行ってきましたよ～
「温める」
できてますか？
お風呂は40℃前後の湯にゆっくりはいることが全身を
温めるには効果的とされていますが正直、、、、、、。
ぬるいよね～
みんなはもう少し高めの温度ではいってますよね。
ただ、やっぱり40℃前後でゆっくり半身浴。。。。
が、心臓に負担がかからない。
また、リラックス効果もあがるのでよく眠れます。
熱いお風呂は長くは入れないから表面しか温まって
なくて内臓は温まってないんですよ
マジか～～～～～～～
ですよね。
内臓を冷やすと血行や代謝が悪くなったり、免疫機能が低下
することもあります。
腸がひえると消化酵素の働き衰え、ガスがたまったり、
便秘や下痢の原因にも。
そう。
やっぱり腸なんです。
そう、腸活なんです。腸もみなんです。
健康寿命を延ばすために一緒に頑張りましょう
心と身体のデドックスを促すサロン
腸もみ&カラダほぐしサロン心～sin～
