朝から

今日もいつものルーティン

アレルギーの薬飲んでからの

お白湯のんで

漢方とか食前の薬のんで

軽く朝食とって

食後の薬タイムからの

ラジオ体操　　　第１、第２

軽くストレッチ

最近お気に入りのはちみつ紅茶で

現在まったり

今日も心穏やかに過ごせますように