東京自然堂さんの記念すべき第１回目のプロジェクトは
カルシウム摂取のモニター
＜無料モニター＞のお知らせです
日本人に最も不足していると言っても過言ではないカルシウム
カルシウムというと骨を連想しますが実は神経や頭にも大切な
栄養素なんです
カルシウムが足りないとイライラしてしまったり
なんと動脈硬化のリスクを高めてしまうことも・・・
カルシウムが多く含まれていると言われる牛乳は、飲む人の
割合が年々減ってきています
そこでお勧めしたいのが「野菜カルシウム」です。
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野菜カルシウム商品とは
野菜（砂糖大根）を発酵させた「野菜カルシウム」は、カルシウムを
魚の骨の40倍も含有していて、吸収性も抜群。
とっても簡単にカルシウムが摂取できるんです。
野菜カルシウムをお米と一緒に炊けば、粒はふっくら、うまみは
引き出され、今までに食べたことのないようなご飯のできあがり！
そんな野菜カルシウムは、WHO（世界保健機構）から安全性を
認められた天然型のカルシウムです。
水に溶けやすく熱を加えても変質しない特徴もあるため、
いろいろな料理にお使いいただけます
野菜カルシウムの吸収性
野菜カルシウムは、小さじ1杯（2g）で野菜純粋カルシウムを
260g摂取することができます。
水への溶解度が高いほど体への吸収率は高いといわれています。
牛乳の体内への吸収率は約40％で、牛乳1本にカルシウムが
300mg含まれるとすれば純粋のカルシウムとして体内に吸収され
るのは120mg。
野菜カルシウムの溶解度は牛乳の5.2倍もあり、腸からの吸収率も
格段に上がる優れものなのです。
何度も言いますが、野菜カルシウムは砂糖大根を醗酵し作っている
醗酵乳酸カルシウムです。
カルシウムを含む食品やカルシウム剤は沢山ありますが含有量が
多くても吸収されなければ意味がありません
大切なことは水に溶けてイオン化し、はじめて吸収されるということです
イオン化率は水に溶ける溶解度でわかります
この「野菜カルシウム」は溶解率が１００ｇ中９６００ｍｇとダントツの
溶解度です
成人のカルシウム必要量は体重１ｋｇに対し１５ｍｇとされています
添付のスプーン１杯で純粋カルシウムとして２６０ｍｇとなります
炊飯に入れますとご飯の甘みもでてふっくら美味しく炊き上がります
そんなカルシウムをご家族で試したい方ぜひ参加しましょう
私もカルシウム不足は否めません
そこで「毎日骨太」という乳飲料があります
ここに書かれていたカルシウム不足が骨粗しょう症をまねく
カルシウムが不足した骨は骨密度が下がり、スカスカの状態に
なってしまいます
ひどくなると極端にもろくなって背骨の内部で圧迫骨折を
引き起こしたり背が縮んだり背中が丸くなったりチョッと転んで
骨折したり通常では考えられない大きなケガを引き起こします
どうして骨が大切なのか？
そして牛乳が学校給食につきものなのか？
家族でも考えなくてはいけませんね
特に女性は過度なダイエットをする人が増えています
閉経後のホルモンバランスが崩れ骨密度が低下する
傾向があります
年齢を重ねてから骨粗しょう症にならないように若年期から
カルシウムを摂取するように習慣づけましょう
カルシュウム不足してませんか？野菜カルシウムで心も体も健康に！！【東京自然堂】 ←参加中
『クリスタルレインボーヴェール』
がスマートに見えてますが、なんと７．８kg
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