餃子作り

みなさんこんにちは、遺伝子美容研究家猪苅麻里です。

:*:・(￣∀￣)・:*

お正月は美味しいものが沢山

どうしても食べ過ぎてしまいがちですが

料理の工夫ひとつでカロリーをコントロールできます。

(・ω・)/

今日は餃子を作ってみました。

普通に餃子を作ってもカロリーコントロールできないので

今日は鳥のささ身を使って作ります。
≧(´▽｀)≦

鳥のささ身は低脂肪で高タンパク質

お肌にも、体にもいいのですよ

そんなささみを使った餃子は簡単

肉をささ身のミンチにするだけです
あとは餃子に必要な材料と混ぜて・・・ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

簡単でおいしく体にいいささ身は安くて

良いところばかりです。(￣▽+￣*)

餃子包むのが一苦労ですがみんなで包むと楽しいですよ。
(ﾉ´▽｀)ﾉ

油は使わずに調理します。
自分で作ると美味しいですね。
皆様も是非作ってみてください。
ではでは・・・ヽ(*'0'*)ﾂ