毎月18日はワンダフルデー！エントリー⤵︎
✨使って良かった私服&食べ物✨
※ネットニュース禁止
ずっと定期的にお話しをいただき断っていたグラビアのお仕事ですが、今回息子に聞いてみたら許可が出たのでチャレンジしてみることにしました
7/10に撮影なので、それまで、
肌管理&体型管理を頑張るので、
毎日ブログに書いて行きますね
【肌管理】
朝は、肌のハリケアと筋肉のケアの為に、プロテイン×吸収力が高いコラーゲン摂取！
夜は、美白美肌の為に、高いリポソームビタミンCと、YunthのリポソームビタミンCを交互に毎日飲む！
あとはコラーゲンつくる美顔器、ほうれい線ケア&リフトアップする電気ブラシを必ずする！
【体型ケア】
毎日お尻の筋トレ2set、周イチパーソナルへ行く！
(お腹はすでに割れ気味だから腹筋は禁止)
カリウムサプリで浮腫みケア！
体重が減ってしまうのはNGなので、昼は1番食べれる時間帯なので(朝と夜はあまり食べれない)、思いっきり好きなものをしっかり食べる！
甘いもの食べたいなら甘酒や、
砂糖不使用の腸活にもなるグラノーラを食べる！
腸活に良いグラノーラ食べてるおかげか、
わたし、一日２回💩あります笑
お腹ぽっこりは良くないのでグラノーラに助けられているかも
撮影3日前からは塩抜きの食事にする予定
グラビアは痩せすぎていたらダメなので、
筋肉つけながら頑張って食べて、体重43.5-44kgには行くように頑張ります(今朝は42.75kg)
わたしの購入プチプラ私服集
おかもとまり
身長155.9cm 体重43kg 骨格ナチュラル
