眠かったけど、どうにか気合いで身支度して、家を出れました✊
彼がトレーニング頑張ってるのでサラダチキン仕込んできました！！帰宅後に茹でます☺️
(写真撮り忘れてしまい前回の写真)
サラダチキンのレシピはwebで探して、
適当にアレンジしているのですが、
コメントでレシピを知りたい！とあったので、
書きますね✏️
・鶏胸肉の皮をはがし、フォークで全体的に穴をあける
・砂糖を両面テカテカになるようにまぶす
砂糖ではなくこちらを使いました
・袋に鶏胸肉を入れ、生姜1cm、MCTオイル大さじ1、鶏ガラ小さじ1、塩小さじ1を入れ、揉みながら混ぜる
・1時間は置いて馴染ませる
・鍋にお湯を入れ沸騰したら、弱火にして、袋のまま鶏胸肉を入れて5分待つ
・5分経ったら火を止めて、そのまま1時間放置
・出来上がり！
仕上げにマキシマムふりました！！
です✊❤️ 待ち時間はありますが、めちゃくちゃ簡単なので是非試してみてください☺️
さて、私はジエノゲストの副作用で不正出血が止まらないので、持ち運びできるサジーを持ってお出かけ！
原材料もサジーと蜂蜜だけで、さっぱりしてるの！
なにより持ち運びできるのが嬉しい！！
しっかり鉄分摂ろう😘
健康の為に取り入れているもの
骨とり鯖と鮭は必需品！！
グルテンフリーのまるごと豆粉パン
きなこあんが美味しい♡
身体に悪いものが入っていない、
無添加ソーセージ！かなり美味しい！！
こちらは冷凍タイプ大容量の無添加ソーセージ
砂糖断ち中の味方！！腸活もできる、
砂糖甘味料0、身体に優しい甘酒シリーズ！！
ちゃんと甘いです♡
息子と飲んでいる22種の国産野菜入り、
栄養価抜群のこどもこんぽた
わたしの購入プチプラ私服集
おかもとまり
身長155.9cm 体重41-43kg 骨格ナチュラル
