アメブロを始めて今年で15年。少し、ブランクがありましたが、最近またブログを書くのも読むのも楽しくなってきました。ほぼ、日記のような内容ですがよろしくお願いします♪
U-NEXTで一気に観てしまいました。あー2人とも大好き観ている方、居ますよね？※画像お借りしました。「団地のふたり」ですキョンキョンと小林聡美さんの共演なんて素晴らしいドラマ2人の何気ない会話が自然で「わかるー」って感じです。70代の人から「いいわねー若いって」って言われて、2人で「若くないよね、、、」って呟くシーン。あるある〜！（笑）若くないのに、言われる事ある！（笑）ほっこり系ドラマです。オススメです。2人のファッションにも注目していますおしゃれだなぁ。来週も楽しみ
トレーニングの帰りに韓国ご飯に行きました。以前はパスタとかカレーとかとんかつとか食べたくなってたけど最近、避けているわけではなく自然と食べる回数が減っています。（激減かも、、、、）身体を温める食事にしたかったのでコムタンスープにしましたコムタンスープ大好きですご飯をスープに入れて食べました。美味しー！チヂミも付けたかったけどランチの予算オーバーと食べすぎを避けるため、辞めておきました。今週の三連休は、真ん中の日曜日のみ休みで、今日は仕事です。（仕事前にトレーニングに行ってきました）少し過ごしやすいです〜このまま秋になってほしいです。
トレーニング、続いています。先週担当いただいたトレーナーさんがとっても素晴らしかったです！最近はマシンの使い方も徐々にマスターしてきましたよ。体重は、ほぼ変わらず。筋肉量、代謝率が上昇もともと、筋肉量が標準値より高いのです。体脂肪率減少こんな感じです。少しずつ、焦らずそして、YouTubeで毎日運動しています。私が観ている動画はこちらです。4分間運動なので、3メニューぐらいを朝昼晩とやっています。運動初心者🔰の方に向いていると思います。こんなに暑いのに楽しくできて続けられているのが自分でも不思議ですwww頑張りまーす。
すずっとピザが食べたくて今度の休みに食べに行こう。と決めていました。自宅からクルマで30分ぐらいのイタリアンのお店へおひとり様ランチですピザランチを注文しました。前菜は、地元野菜のサラダと手作りパン、ひよこ豆のサラダそして念願のピザです。テーブルにきた時に、「全部は、むりー」って思いました食後のパイナップルのシャーベットとアイスコーヒーやはりピザは半分持ち帰りにさせてもらいました。美味しかったです！でも、ピザは、誰かと一緒にシェアして食べるのが良いですね。
日曜日に元職場の友人と甲府のJAまでブドウを買いに行ってきました。到着した時は既に長蛇の列、、、甲府に住んでいる友達が先に並んでいてくれていろいろ買っておいてくれたのでそこから清里へ向かいました。清泉寮に到着日陰は若干涼しいのですがまだまだ暑かったです。とても混雑していたのでお土産だけ買ってランチはGoogleマップで検索したレストランに行ってみました。大正解のお店でした！たっぷりの自家製野菜と自家製ベーコンのスープサラダ、手作りパンのセットミルクを追加でオーダーしました。甘くて美味しいジャージー牛乳です。そして、少しドライブしてやはり、外せないソフトクリーム感動的に美味しい帰りは高速が大渋滞だったので一般道で帰ってきました。楽しい一日を過ごせた事、友人たちに感謝
今日と明日、連休です。久しぶりの土日続けての休みです。やっぱり嬉しいで、午後からトレーニングでした。インボディで計測してみると、、、なんと、筋肉量が増えて体脂肪が減っていました！体重は、あまり変わっていません今日もとても良いトレーニングが出来たと思います♪楽しく続けています。そして終わってから映画館に移動！10分しかない滑り込みセーフで観た映画はこちらです。こうゆう「絶望系」？の映画はたまに観たくなります。普段の何気ない生活が幸せなのかわかる、、、wwww普段の生活に感謝ツッコミどころはありますがなかなか見応えのある映画でしたよ。明日は甲府にブドウを買いに行ってきます
先日、職場の人と行ったお店料理はとても美味しかったです。鶏料理メインのお店です。鶏皮の唐揚げ鶏雑炊と鶏スープラーメンどれも素晴らしい👍とても美味しかったですでも、、、、お店のコンセプトが、、、、「子供も一緒に楽しめるアミューズメント居酒屋」なのだそうです。子供たちのために、滑り台、ミニプールなどがあり、21時台でも、小さい子達がきゃっきゃと遊んでいます。ものすごーーーーくうるさい、、、親たちは友人同士とお酒を飲み子供達は外の遊具で遊ぶ事ができるファミリー居酒屋に「変わって」いました。数年前に行った時と変わっていて今回、この店を選んだのは私なので何だか申し訳ない気持ちになりました。お店には罪は無いです！きちんと美味しいお料理を提供してます。ただ、コンセプトが自分と合わないだけ。そして、残念だけど、もう行かない。と、思った出来事でした。
金曜日から大雨が続いていて小田急線の不通区間を利用している社員は出勤出来ませんでした。私はクルマで出勤しました。小田急線、大変です、、、作業をしてくださっている方この大雨の中、大変ご苦労様です。ありがとうございます。。さて、、、土曜日は、出掛ける予定をリスケして家に居ました。今日も家に居ます今日は、行動の予定を決めていて洋服の断捨離プラスチックハンガーの処分ジャケットの袖のほつれ修繕引き出しの整理午前中にサクッと終わったのでお昼ご飯は、、、カルディで買っておいたレモン塩ラーメン残り野菜がこれしか無かった食べ始めてからゆで卵を入れるべきだったと後悔レモン感が凄い美味しかったです。夕飯はクッパを作りまーす♪これからU-NEXTを観てゆっくりします。何も予定が無い土日も贅沢な時間の過ごし方なのかもーと思いました
パーソナルトレーニングに通い始めて２ヶ月が経過しました。トレーニング後の筋肉痛も無く楽しく通っていますしかし……体重、体脂肪共に停滞…‼️微動だにせず！wwwそして、昨日のトレーニングでついに？店長が登場しました「今日は、私が担当します。明日は筋肉痛になってもらいます」ひぇー。そんなにストイックにやりたくなーいでも、いざトレーニングを始めたらご指導が、すごーく良いのです。女性トレーナーなので、私のボディにさりげなくタッチしながらの指導がとても良いのです！素敵だわ。店長今朝、まだ筋肉痛にはなってないですが確かに手応えのあるトレーニングができた感じでした！また、お願いしたいなぁ。来週も楽しくちょっと頑張ります。追伸新米買えました！
私の大好きな方好きで好きでいつも考えてしまいます。でも、少し高齢なので、健康も気になる、、、※画像Instagramよりお借りしました。そのヒトの名はにゃん吉さま旅猫にゃん吉さまInstagramフォロワー17万人※画像Instagramよりお借りしました。イケメンで、イクメンご家族も居ます。推定15歳毎日、朝と夜にお散歩しています。お散歩の様子はInstagramのライブで観ています。wwwこれからもずーっと応援してます
私の会社は、いわゆる「土日出勤」という出勤当番があります。まさに、今日なのですが、、、基本、一人で出勤します。詳細は書きませんが、お客様対応です。普段、事務所に他の人が居る時と一人の時と明らかに仕事の進み具合が違います。一人だとダラダラしがち特に今日はやる気が出ない〜。疲れかな？しかも、物凄くお腹がすいていたので早弁（笑）卵焼きだけ作って作り置きおかずを詰めてきました。海苔のスープには、こちらを入れます。ゼラチン5gです。溶けていく〜いま、気がつきましたがタイトルと本文、あまり関係無いです。www関係ないついでに、、、、最近、このお水と出会ってハマってます。究極にまろやかな水❗️仕事中はもちろん、トレーニングでも飲んでいます。お試しに買ったので、定期購入しようと思っています。週明けに、また台風の影響が出そうですね！備えていきたいと思います。
ずっとずっとファンだった漫画家の吉田まゆみさんが原画展を開催するとのこと。初めて読んだ漫画は中1の時、「ぐりーん🩷かれんだあ」でした。そこからファンになって、漫画は全部買いました。今でも持ってます。「アイドルを探せ」の連載の時は高校生だったので、ちょっとお姉さんの恋愛話しに、憧れました主人公、知香子のヘアスタイルもやってみました。吉田まゆみさんは、サザンとユーミンが好きで、作品の中にも歌詞がたびたび出てきます。私も真似してユーミンを聴いてました。サザンも♪（サザンは大ファンです〜）絵が可愛くておしゃれで、話もリアリティがあって親しみやすいです。そんな、吉田まゆみさんにお会いできるかも⁉️今からドキドキです。初めて買った漫画にサインとかしてもらえたら嬉しいな。あまり、無理な事は言わないでおこうかな、、、（笑）お菓子とかは、好みがあるから何か気の利いたプレゼントをしたいです。原画展は、平日に有給をとって行こう。40年以上かぁ、、、正直言って、途中はブランクあるし毎日、漫画を読んでいた訳ではないですが最近、まゆみさんがInstagramをやられてるのを知って、「いいね👍」してました。今回の情報もインスタからです。あ〜楽しみだな😊また漫画読んでおこう！
夏休み、順調に過ごしてます。墓参りやKちゃんとのランチそば粉ガレット、美味しかったU-NEXTを観たり、少し断捨離も昨日は、鰻を食べに行ってきました。比較的、庶民的な？お値段なのだそうです。でも、、そんなに気軽に食べる事はできないかなぁ。。美味しかったです。この後ですが、台風も来るようなのでランチ会の予定を延期しました。映画が観たいなぁ。あと、パーソナルジムの予定もあります。あぁ、、残りあと半分かぁ。。
昨夜の神奈川県西部地震まさに、地震は突然だと言うことを思いしらされました。あれ？地震かな？からの、ドスン！バキバキ‼️揺れている時間は、数秒だったと思います。あの揺れがもし1分とか続いたら建物の崩壊とかあったと思います。急いで階段駆け降りて一階に行くと食器棚からたくさん食器が落ちて割れてました。地震も危ないし、もう使っていない昔からの食器を処分しようと考えていました。もう、母が嫌だと言おうと処分していきます。危ないです。それと、災害トイレと凝固剤を悩んでたけど、買いました！いろいろな事、地震に備えていきたいと思います。
トレーニングを始めて１ヶ月が経過。相変わらず、体重も体脂肪率もあまり変化無しです。やはり、筋肉を付けたい！インボディーで測ると意外と筋肉量が多いので、ここは維持したいしもっと増やして脂肪燃焼したいです。私がInstagramで、トレーニング系ばかり見てるから？こんなものが出てきました。※画像お借りしました。「とりあえず」って言うのが（笑）太腿に挟んでじっとしてるだけの筋肉エクササイズ💪ポチりましたよ。🤣刺激がなかなか良い感じ。トレーニングジムの日以外は朝と昼に10分ぐらい簡単なメニューを実施してます。今日から夏季休暇に入りランチや夕飯の予定があるので絶対太りそうトレーニング頑張ります。
ホントに毎日暑いですね。暑いからこそ、夏だからこそ！という事で、大好きなグリーンカレーを食べてきました。お店はこんな風景の場所にあります。店内はアジアンな雰囲気です。早速、グリーンカレーとレモネードを注文しました美味しい❣️グリーンカレーって凄く辛いですよね。本格的な味でした。
ジムに通い出して、気持ちの変化に加えて他にも変化を感じています。⭐️気持ちが明るくなった。⭐️肌が綺麗になった。⭐️面倒くさがらなくなった。大汗をかいて、水を飲むという事は、身体の毒素が出ている気がします前回からマシンも使い始めました。トレーナーの方のやり方を見るととても簡単そうなのですが自分がやると、「え？何で出来ないのかな？」みたいな。焦らずゆっくりとやっていきまーす。
先日のブログで、私の体重がとんでも無いことになっていることをご報告しました。（笑）私、、なんと、、、、、、ジムに通い始めましたー！運動しなきゃ⇨どうやったらいいの？⇨わからない⇨ま、いっか。（笑）この状態からやっと抜け出せそうです。料金は高いけどマンツーマンでトレーナーに指導してもらえるので正しく運動ができています。きちんと基礎が身に付いてくるまで頑張ってみようかな？と思ってます。あり得ない程の汗💦をかいて気持ちが良いです〜。初めての日は階段を降りる事が出来ないほど筋肉痛になりましたが最近はジムの後でも筋肉痛にならなくなりましたインボディで測ると、いろいろヤバイ健康的にスッキリしたいです❗️そして何より運動が楽しくなるなんて意識がこんなに変わって嬉しいです。頑張ります。
先日、仕事の帰りにクルマから見た雲が可愛かったです。夕陽に当たってピンク色毎日ホントに暑くて暑くて💦昨日はトマトとツナの素麺にしました。麺つゆは、カルディのこちら⇩もう毎日、素麺でいいなぁ。
毎日ホントに暑いですね先日の健康診断にて、、な、なんと人生で最大？の体重となっていた事がわかりました。洋服がキツくて入らなかったので自覚はしていたのですがまさかこんな事になっているとはそして、これも人生初の保健指導が入りました。保健師さんと話をして２ヶ月後に２キロ減、腹周り2センチ源との目標を立てて、メールでやり取りをする事になりました。いや？こんなもんじゃダメでしょ？5キロ減、8センチ減ぐらいじゃないと❗️そして、1週間が経ち、、おやつ断ちもしていますが体重は400gしか減ってません焦らず続けます。毎日、お弁当だし、ランチに外食は滅多にしないのになぁ。昨日は、夕飯に3色蕎麦を食べましたよ天ぷらは無し！付けない！🤣あー、もういろいろとあるけど健康でいることって努力が必要ですね。軽い運動もしてます頑張ります
