こんにちは
Mari名古屋事務局のアキです
今日は、寝る前に、Mariさんのボディメイキングクラスを受けている仲間とSkypeを繋いで、30分間筋トレしました。
雑談一切なしで、2人で黙々と腹筋を鍛えました(^^)
こんにちは
Mari名古屋事務局のアキです
昨日のトレーニングで、胃の辺りの腹筋が少し筋肉痛。
もっとお腹の下の奥の方が使えるようになりたいです。。。。
仕事の後、1時間半チームの練習会で身体を動かしたけれど、全然物足りない(>_<)
明日の夜の練習会は4時間なので、身体のコアな部分を使えるよう意識して、眠っている筋肉を刺激しようと思います！
Mari名古屋事務局のアキです
昨日のトレーニングで、胃の辺りの腹筋が少し筋肉痛。
もっとお腹の下の奥の方が使えるようになりたいです。。。。
仕事の後、1時間半チームの練習会で身体を動かしたけれど、全然物足りない(>_<)
明日の夜の練習会は4時間なので、身体のコアな部分を使えるよう意識して、眠っている筋肉を刺激しようと思います！
こんにちは
Mari名古屋事務局のアキです
Mariさんの「腹筋プログラム」が今日からスタートしました。
週2回・1回30分・2ヶ月でお腹割る！
というプログラムです。
腹筋を30分間鍛えるのは、結構キツイです(^^;;
でもこの30分間でちょっと引き締まった感じがするので、嬉しくてまた頑張ろうと思えます(*^^*)
明日、筋肉痛くるかな…
Mari名古屋事務局のアキです
Mariさんの「腹筋プログラム」が今日からスタートしました。
週2回・1回30分・2ヶ月でお腹割る！
というプログラムです。
腹筋を30分間鍛えるのは、結構キツイです(^^;;
でもこの30分間でちょっと引き締まった感じがするので、嬉しくてまた頑張ろうと思えます(*^^*)
明日、筋肉痛くるかな…
こんにちは
Mari名古屋事務局のアキです
いつもチームの練習会に必ず持っていくヨガマット
これが意外と荷物になるので、折りたためるサイズがあればいいのに…と思ってました
ネットや色々なお店を見て回りましたが、普通サイズは数百円で買えるのに、小さいのは意外と高くて驚きました！
なので、持ってるヨガマットを切っちゃいました(*^^*)
これならいつでもどこでも鞄に入れて持ち歩けるので、超便利です！
Mari名古屋事務局のアキです
いつもチームの練習会に必ず持っていくヨガマット
これが意外と荷物になるので、折りたためるサイズがあればいいのに…と思ってました
ネットや色々なお店を見て回りましたが、普通サイズは数百円で買えるのに、小さいのは意外と高くて驚きました！
なので、持ってるヨガマットを切っちゃいました(*^^*)
これならいつでもどこでも鞄に入れて持ち歩けるので、超便利です！
こんにちは
Mari名古屋事務局のアキです
今、Mariさんのボディメイキングのレッスンを受けている友人3人と一緒に、短期集中ダイエットをしてます(^^)
Mariさんのように美しくくびれたい！という想いから、「くびれ隊」というグループを作りました
18日後に迫る、我らが大師匠Mariのイベントで、お腹をみせるＴシャツ（クロップＴシャツ？）を着て、踊ることが目標です
各自、Mariのボディメイキングの筋トレ＋自分に合うやり方でダイエットしてます！
緻密なカロリー計算によるダイエットをする者。
夜はサラダしか食べない者。
お酒を飲むことで食べる量を減らそうと、赤ワインを買い込んだ者。
私は、「夜8時以降は何も食べないダイエット」をすることにしました。
志の高い仲間のお陰で、いい感じで自分を追い込むことができています（≧∇≦）
Mari名古屋事務局のアキです
今、Mariさんのボディメイキングのレッスンを受けている友人3人と一緒に、短期集中ダイエットをしてます(^^)
Mariさんのように美しくくびれたい！という想いから、「くびれ隊」というグループを作りました
18日後に迫る、我らが大師匠Mariのイベントで、お腹をみせるＴシャツ（クロップＴシャツ？）を着て、踊ることが目標です
各自、Mariのボディメイキングの筋トレ＋自分に合うやり方でダイエットしてます！
緻密なカロリー計算によるダイエットをする者。
夜はサラダしか食べない者。
お酒を飲むことで食べる量を減らそうと、赤ワインを買い込んだ者。
私は、「夜8時以降は何も食べないダイエット」をすることにしました。
志の高い仲間のお陰で、いい感じで自分を追い込むことができています（≧∇≦）