2019年←5年前
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イラッとした時の対処法
家族にイラつくことが多いので
それぞれの対処法を書いてみます。
☆息子が相手
何故イラつくか
彼のタイミングで「ご飯を作って」と言ってくることがある。断っても何度も言うのでイラッとする。
対処法
「っざけんな」と口に出す。
良い点:イラついてることが伝わる。
悪い点:息子は感情的にならないひとなので 淡々と「なんで？」「それで？」と聞き返されこちらも気分で作りたくないので納得させられない。
最終手段
しつこさで負けるのでなるべく早く
息子の要望を叶える。
絶対やりたくない時はとことん無視する。
この間は私がご飯を作るタイミングまで待っていた。
やりたくない時は本当にやらない筋金入り。
☆娘が相手
何故イラつくか
私が話しかけても
答えたくないと、
聞こえないような小さな声で答えたり無視したりするのでイラッとする。
対処法
必要なことはもう一度聞く。
どうでも良いことは二度と聞かない、と心に誓う。
必要なことなのに
「前に言った」とか言われてムカッとくるときは
「っざけんな！」と言う。
良い点:無し
悪い点:「は？」とか言い返されてまたイラッとする。
対処法
機嫌の良さそうな時を待つ。他の家族に聞いてもらう。ラインで聞く。
☆夫の場合
何故イラつくか
「あと10分くらいで会社を出て帰る」と言うので寝ないで帰りを待っているとその後2時間くらい帰ってこなかったりする時にイラッとする。
対処法
電話をして喋らない
電話をして
「っざけんな！」
と言って言い訳を言うのを黙って聞く
最後は電話を黙って切る。
良い点:
夫が自分は仕事をし過ぎていることに気づく。
悪い点:私のネガティヴ発想が発動する。
週末だとせっかくの休みを喋らずにずに過ごして無駄にする。
私のイラッとするパターンを覚えてイラッとさせないで欲しいと伝えたけど出来ない人たち。私が諦めたこともあるけど
伝わってないことは対処法考えないとね。
勢いがないと
解決、解消、対処に向けての話し合いも出来ないので
イラッとpowerは落ち着かせない。
昔はモノもよく投げました。襖や扉を勢いよく閉めたり。「モノに当たるなよ」と言われると余計にイラッとしてた~。
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この頃に比べて変わったこと。
息子は就職して家を出たのでたまに恋しく思う。夫とはずいぶん仲良くなったなぁ。イラつくことが激変。お互い努力していて我ながら微笑ましい。
娘は相変わらずだなぁ。まだ家にいるし。とは言え楽しく話すひとときもあってホッとします。
