こんにちは😃

5月22日の記録です。

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ダイエット継続の励みになっています

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初めましての方へ

このブログは、2021年コロナ禍に7ヶ月間で68.9kg→56kg減量後、ダイエットを一時中断したら1年9ヶ月で74kgまでリバウンドした、50代まるまるのダイエット再挑戦記録です。よろしくお願いします,

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5月22日

体重

朝69.3kg

昨日、MCTオイルを小さじ1/2だけ手作りジュースに混ぜたのですが、特にお腹はゆるくなりませんでした。

良かった

そこで今日は朝昼晩で摂取してみました。

小さじ1/2程度で、朝のジュースで問題なし、昼と夜のサラダで問題なし

少しでも効果がでるといいなぁ。

でも、やっぱり夜は油分の摂取は控えたいので、

明日から摂取するのは昼までにしておきます。

そして家族がダイエットに効くらしいと言って、ブルーベリー酢とリンゴ酢をゲットしてきたので飲み方を調べることにしました。

晴れたからウォーキング🚶

と、言うわけで今日もよくがんばりました！

ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ダイエット再開 67日目(いつ効果がでるか楽しみ)