こんにちは😃

4月19日の記録です。

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ダイエット継続の励みになっています

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初めましての方へ

このブログは、2021年コロナ禍に7ヶ月間で68.9kg→56kg減量後、ダイエットを一時中断したら1年9ヶ月で74kgまでリバウンドした、50代まるまるのダイエット再挑戦記録です。よろしくお願いします,

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何年も会ってなかった昔の同僚から「明日お茶しない？」と突然のお誘いメッセージをもらいました。

以前ならすごい嬉しくて速攻でOKの返事をしてたけど、今回は悩みました。

その子は当時スタイルが良くて可愛くてトレンドの服が良く似合ってました。

私が悩む理由は、変なプライド？

今の姿を見られたらはずかしいなーとか、

もっと減量してから会いたいなーとか。

まぁ、彼女は私の太った姿なんて見ても気にしないでしょうけど、

悩んだところで、これが今の私。

仕方がない。

自分が悪いのに誘ってくれた彼女を遠ざけるのは良くない。

いろいろ悩んで、

「太ってダイエット中なんだけど気にしないでね」と正直に伝えて会うことにしました。

こんな思いをしなくて済むようにしたい。

次は減量したら維持できるように気をつけようっと。

4月19日

体重

朝70.6kg

増量は昨夜の食事が遅かったせいに違いない

食事

朝食：無塩パン、目玉焼き、ソーセージ、サラダ

昼食：サラダチキン、キャベツサラダ、ご飯80g

夕食：鶏の照り焼き定食、ごぼうサラダ

運動

ながらスクワット、ながらクランチ

夜のウォーキング

歩数計

と、言うわけで今日もよくがんばりました！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ダイエット再開 35日目(邪魔なプライド)