こんにちは😃

4月14日の記録です。

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初めましての方へ

このブログは、2021年コロナ禍に7ヶ月間で68.9kg→56kg減量後、ダイエットを一時中断したら1年9ヶ月で74kgまでリバウンドした、50代まるまるのダイエット再挑戦記録です。よろしくお願いします,

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春の清々しい日。

古い我が家のリフォームは、日曜は作業がお休みで、家族で午後から山で遅いお花見🌸する話になりました。

私は山登りで自分の足が悲鳴をあげるんじゃないかと心配でしたが、連れて行ってくれたのは家から車で1時間ほどにある小さい山でした。

頂上に近い駐車場まで車で一気に上がってくれて、最後は石や木でできた階段を数分だけ上がれば頂上です。よかったー

しかも階段の段差が大きくて、ほんの数分でも登ってるうちに太ももがピクピク

効いてる効いてる〜って感じw

頂上はほぼ葉桜でしたが、少し花🌸が残ってるところもありました。

天気が良くて風は爽やかで、眺望も良くて、身体にも良くて、最高の1日になりました

でも疲れて夜遅くに甘いもの食べちゃった

4月14日

体重

朝70.3kg

食事

朝食：ライ麦入りパン

昼食：刺身定食、ご飯少なめ

夕食：鶏鍋、無塩うどん

その他：アイスクリーム

運動

山登りって呼べるほど登ってないけど

歩数計

と、言うわけで今日もよくがんばりました！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ダイエット再開 30日目(山登り)