ブーシュカの名前を改名しました
改名前のSatoshiは昔両想いだった人の名前。
大好きで大好きで、今でも忘れませんが、忘れたい人。
記憶から抹消したいので改名しました。
新しい名前は｢助さん。｣意味はありません。
頭が光っているのがチャームポイントです
- 前ページ
- 次ページ
ブーシュカの名前を改名しました
改名前のSatoshiは昔両想いだった人の名前。
大好きで大好きで、今でも忘れませんが、忘れたい人。
記憶から抹消したいので改名しました。
新しい名前は｢助さん。｣意味はありません。
頭が光っているのがチャームポイントです
先週に引き続き、学校同期のヨガレッスンを渋谷校で受けてきました。
同期さん、卒業して半年しか経っていないと思わせないほどの貫禄と語り。
努力と才能です。
心地よいポーズでリラックス。
終わった今も深い呼吸と温かな気持ちが続いています。
こんなレッスンが提供できたらいいね
他の同期レッスンも受けに行きたいな～
まだ学校ヨガも受けられるのでまた学校にも行きます
同期さん、卒業して半年しか経っていないと思わせないほどの貫禄と語り。
努力と才能です。
心地よいポーズでリラックス。
終わった今も深い呼吸と温かな気持ちが続いています。
こんなレッスンが提供できたらいいね
他の同期レッスンも受けに行きたいな～
まだ学校ヨガも受けられるのでまた学校にも行きます
仕事で水中運動療法の勉強をしに、筑波のスイミングスクールへ行ってきました。
筑波大学の名誉教授で、水中運動療法の第一任者である野村武男さんの指導でした。
プールにて水泳を利用したレッスン。
介護保険ディサービスを併設しており、高齢者の水中運動も見ることができました。
利用者さんは、全員介護認定を受けており、多くの方が脳梗塞の後遺症なとで麻痺のある方。
陸では歩けなくも、水中だと水の抵抗であるけるし、プール内に用意された段差の昇降もできます。
水中歩行などの軽運動が中心ですが、続けることにより神経が蘇り、陸での運動も可能になるんだと。
大学生の時のボランティアや、仕事で障害児、者とプールには行きましたが、そんな認識なかったなー。
目からウロコでした。
筑波大学の名誉教授で、水中運動療法の第一任者である野村武男さんの指導でした。
プールにて水泳を利用したレッスン。
介護保険ディサービスを併設しており、高齢者の水中運動も見ることができました。
利用者さんは、全員介護認定を受けており、多くの方が脳梗塞の後遺症なとで麻痺のある方。
陸では歩けなくも、水中だと水の抵抗であるけるし、プール内に用意された段差の昇降もできます。
水中歩行などの軽運動が中心ですが、続けることにより神経が蘇り、陸での運動も可能になるんだと。
大学生の時のボランティアや、仕事で障害児、者とプールには行きましたが、そんな認識なかったなー。
目からウロコでした。
本日は、スポーツクラブ(職場じゃない方の)の三周年イベントで、ビューティーペルビス&整顔スペシャルに参加しました
ペルビスとは骨盤。
骨盤から頭蓋骨までを整えることで、髄液の分泌を促し、美肌を促進します。
それに、整体要素を入れます。
まず、頸椎1番から耳の下にかけて頭の下の骨に添ってツボ押しを行います。
頸部リンパの流れを促し、老廃物の除去、血行を促進します。
そのあとは、額の引き締め、アイホール、鼻筋、コメカミのツボ押し、頬骨の引き上げなど。
ツボを押しながら、口の開閉を続けます。
そして、骨盤を調整する動きいくつか。
顔がポカポカしてきました。
私、左右の目の大きさが違うなど顔の歪みがあったのですが、改善されているように思います。
フェイシャルヨガとはまた違う感じで。
最後に抽選会
月会費1000円オフ券が当たりました
ペルビスとは骨盤。
骨盤から頭蓋骨までを整えることで、髄液の分泌を促し、美肌を促進します。
それに、整体要素を入れます。
まず、頸椎1番から耳の下にかけて頭の下の骨に添ってツボ押しを行います。
頸部リンパの流れを促し、老廃物の除去、血行を促進します。
そのあとは、額の引き締め、アイホール、鼻筋、コメカミのツボ押し、頬骨の引き上げなど。
ツボを押しながら、口の開閉を続けます。
そして、骨盤を調整する動きいくつか。
顔がポカポカしてきました。
私、左右の目の大きさが違うなど顔の歪みがあったのですが、改善されているように思います。
フェイシャルヨガとはまた違う感じで。
最後に抽選会
月会費1000円オフ券が当たりました
本日、JUN先生のアシュタンガヨガセミナーに行ってきました☆
アシュタンガヨガとはおよそ2500年前、
ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれています。
その第二章に書かれてあるヨガの実践部門にこのアシュタンガが明記されています。
アシュトとはサンスクリット語で数字の８を表します。
ヨガの練習をするにあたって、８つの枝部門(アシュタンガ）を理解することがまず必須です。
| １.ヤマ | 他の人や物に対して守るべき行動パターン５つ （暴力を振るわない・盗まない・ 正直になる・性的欲求に溺れない・物質欲にとらわれない） |
２.ニヤマ | 自分に対して守るべき行動パターン５つ （清潔を保つ・必要以上贅沢をしない・ 自分を鍛錬する・精神向上に努める・献身的な気持ちを持つ） |
３.アサナ | ポーズを練習する |
４.プラナヤマ | 呼吸をコントロールする |
５.プラティヤハラ | 感覚を閉じ込めて周りの物が気にならなくなる |
６.ダラナ | 集中力をつける |
７.ディヤナ | 落ち着きのある静かな精神状態を保つ |
８.サマディ | 悟り、一体感を味わう |
プログラムの流れは、太陽礼拝Ａ→Ｂ→スタンディング→シッティング→逆転→フィニッシュ
中でも、本日は、シッティングポーズに焦点を当てたセミナーでした。
シッティグポーズと言っても合間には太陽礼拝の一部が入ります。
結構しんどかったです。
でも、ひとつひとつのアーサナ
気持ちよかった。
アシュタンガヨガ
少しずつ練習したいです。本買おうかな。
こんなのできるようになりたい。
久々の学校。同期にも会えて楽しかったわ！
今更ですが、９月24日から26日まで開催されたヨガフェスタの報告をしまっす。
私は25日のみの参加でした。チケット取ってくれたまいたん、ありがとう
会場入った時から健康的な空気で。
無添加のヨーグルトのサンプル頂いたり、
雑穀米のおにぎり食べたり、
さて、レッスン。
アシュタンガヨガを日本に広めた ケン･ハラクマ先生のレッスンを受けました。
すごい人数でした。
楽しいインストラクションと気持ちよい語りで、あっという間の90分。
シャバアーサナでは寝てしまうし
最高に気持ちよかったです。
最後は記念撮影。
あの写真、ほしいな。
まいたんと色違いのかわいいヨガウェアを半額近い金額でゲット。
これ着てヨガ頑張るぞ
来年も行きたいわ
私は25日のみの参加でした。チケット取ってくれたまいたん、ありがとう
会場入った時から健康的な空気で。
無添加のヨーグルトのサンプル頂いたり、
雑穀米のおにぎり食べたり、
さて、レッスン。
アシュタンガヨガを日本に広めた ケン･ハラクマ先生のレッスンを受けました。
すごい人数でした。
楽しいインストラクションと気持ちよい語りで、あっという間の90分。
シャバアーサナでは寝てしまうし
最高に気持ちよかったです。
最後は記念撮影。
あの写真、ほしいな。
まいたんと色違いのかわいいヨガウェアを半額近い金額でゲット。
これ着てヨガ頑張るぞ
来年も行きたいわ
昨日、お盆で祖母の家へ。
大所帯なので、部屋は別れる。
たまたまいた伯母三人とヨガをしようということになる。
即興でインストラクターやる。
まず、瞑想から
｢長いよ！｣と三女の伯母。
｢いいの！｣と私。
｢鼻呼吸が辛い｣と、病弱の四女の伯母。
安楽座すら整わない、側湾症の次女の伯母。
体が弱かったり、障害がある方に
気持ちよいヨガを提供することが、私のテーマ。
昨日は賑やかで楽しく無理なく出来たと思う。
またやりたいな。
大所帯なので、部屋は別れる。
たまたまいた伯母三人とヨガをしようということになる。
即興でインストラクターやる。
まず、瞑想から
｢長いよ！｣と三女の伯母。
｢いいの！｣と私。
｢鼻呼吸が辛い｣と、病弱の四女の伯母。
安楽座すら整わない、側湾症の次女の伯母。
体が弱かったり、障害がある方に
気持ちよいヨガを提供することが、私のテーマ。
昨日は賑やかで楽しく無理なく出来たと思う。
またやりたいな。
英語が標題であっているか疑問ですが。
私、英検2級で中学の頃何度も英語のテストで学年トップをとりましたが、こんな単文でさえ自信なし。
yogaはサンスクリット語で繋がるという動詞です。
繋がりません。
mixiもツイッターも。
どうしたことか。
つまらん。
アメブロが繋がったことに感謝します。
明日からお仕事。
早く寝なさい、ってことか？
私、英検2級で中学の頃何度も英語のテストで学年トップをとりましたが、こんな単文でさえ自信なし。
yogaはサンスクリット語で繋がるという動詞です。
繋がりません。
mixiもツイッターも。
どうしたことか。
つまらん。
アメブロが繋がったことに感謝します。
明日からお仕事。
早く寝なさい、ってことか？
腰を捻挫し、その影響で膝が痛かった時にカイロの先生が、巻いてくれて、一気に痛みが取れた、
チヒロベルト。
買いました。
学校のリフレの先生が出している｢はくだけダイエット｣も気になったのですが、
色々なところに巻けて、ダイエット以外にも使えるので、こちらにしました。
歯磨きしながら腸骨の下まわりに巻きます。
お通じが良いみたい
祖母にも買ってあげようかな。