夜の実行を開始するすべての人の本来の意図と異なっており、夜は彼らのために実行し、もはや単なる運動ではありません。ティナは夜は分子を走っ熱心ですが、彼女は言った： "私は怒って走り、さらに男性は恐れている。"ティナは時間圧力アレクサンダー、乾いた二人は泣いて有能な顔の存在にさえ不満、生きている、と述べた。家に帰るまでに数日、彼女は突然独りdryinglineバルコニーでナイキの靴を見たので、外周りに行くことに靴を履く。歩いて、落ち着きのないボディは、駆け寄った。このようなレースで、フルパワー、ポジティブなエネルギーアップ。 "後で、担当、時には私を見つけ、私が言った、自分。"その後、私が言ったのを担当して、多分誰もが私の方法が実行され、解凍独自の方法、麻雀をプレイする人を見つけるために彼の方法を持っている "ティナは笑顔で語った実行中で、彼はその後、圧力を緩和するために私の圧力を理解するでしょう！ "
ティナは殉教者公園に行き、実行、追加され、時折歌を泣き出したり、叫び誰かPaozhaopaozheを聞くことになります。今回は、彼女は微笑むと、これは真空中で彼らのカタルシスであることを知っているでしょう。夜は、 "ファンの子供"を実行し、いくつかの漢セット "ファン"夜ラン機器が必要どのくらい使う？ "マスト" 4または5000で与えられる数値。デイ·ランが必ずしも "焼く"ことを望んでいませんブルームバーグは言った： "最初はとても身に着けている靴が走り、他人が実行されている見て公園を走り始めた後に買って、普通のランニングシューズやスポーツウェアを果たす、ステップバイステップである限り、機器が実際に重要ではないだけで非常に満足して実行します。 "ルイヴィトンマヒナ
夜の空気と安全性の最も重要な経路とは何ランニング？二つの言葉に言及し、 "マスト"：良い、安全な空気。特に女性は、照明ラインの欠如、アクセスできないを選択していない、それはカメラの監視範囲を選択するのが最善です。スタートを実行することは避けて、その後徐々に早歩きに最高の、身体のウォームアップジョギング、ゆっくりと加速に素早く走った;突然終わりを停止しないでください。パンツパンツも圧縮パンツ、タイトなスポーツウェアのメリットを選択することができます。千元はプロのランナーに適したズボンの服を購入することができ、汗の吸収をタイツを選ぶでしょう、乳酸の悪影響を低減するために、運動の効果を高める元1000-2000について。機器を起動している靴は、最も基本的なランニングシューズ。現在、ほぼすべてのスポーツブランドは百約7または8ドルで靴を実行して実行しているシリーズは、エントリー·レベルを持っています。など、もう少し専門的な "マスト"ランニングシューズは、1300元を費やした。