食制制限編🍽️
まず挑戦したのは
ケトジェニック食でした。
炭水化物は一切無し
お肉とお野菜中心の食事です。
私はお肉は少量で満足するタイプなので。
お肉を主食にするのはキツくて。
1ヶ月頑張ってみましたが
血液検査の結果は良くなりませんでした。
次に試したのが
ペスカタリアン。
お魚とお野菜中心で
こちらも炭水化物はほぼとらずに試してみました。
お魚とお野菜で3食お腹を膨らませるのは
難しかった！
ご飯もやめていたので
干物はすすまないし
献立が全然思いつかなくて
かなり難航しました。
魚中心でお野菜とナッツ類を食べて（笑）
しのいでいました🐿️
しかしこれは本当に難しくて。
途中お肉も食べつつ
血液検査の結果少し改善も見られましたが
続けられませんでした。
また食事制限以外に
温活にも挑戦していました♨️
岩盤浴やよもぎ蒸し、温泉、暑いお風呂。
がん細胞は熱に弱いと聞いたので
頑張っていました。
………
なんとなく良いと言われていることを
自分なりに精一杯頑張っていましたが
成果が出ませんでした。
100点の食事ができるわけでもないので
自分で自分を叱責する声も強く…
この時期はメンタルも不安定で
とっても苦しい時期でした。
これ以上、自己流は無理やーーーー
と思い、友人に紹介していただいた
鍼灸院に通うことにしました。
偶然にも、そちらでは食養生をしっかり指導して頂ける鍼灸院でした。
自分自身の食事と暮らし方について
大きな変化をもたらし
1月から現在も鍼灸院に通っています。
血液検査の結果も段々と
改善に向かっています＾＾
そんな近況でした！
こんな食事を毎日とりたいなぁ♡
先日の美味しかった丁寧ごはん。
