夫がゴミ出ししてくれない
子どもがおもちゃを片付けない
上司が勝手な指示ばかりしてくる・・
他人が自分の思うようにならないとき、
自分ばかりが動いていると不公平感を抱くとき、
イライラ・ストレスって溜まりますよね
そんなときは、
『変えられるのは自分と未来
』
を、意識してみてください。
なんで●●してくれないの
↓↓
何が●●させないようにしているのかな？
↓↓
どうしたら●●してくれるかな？
どうして無茶な指示ばっかりしてくるの
↓↓
無茶な指示って具体的になに？
↓↓
○○はできるけど、●●は難しいって伝えてみよう
なぜ（Why？）にいくら想いを巡らせても、本人じゃないので分からない。
なにが（What？）
どうしたら（How？）を考えれば、
「わたし」が動くことができます。
考え方を変えると、気持ちが楽になってきますよ
