シンプリストと猫の暮らし

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16Aug
- つけっぱなしピアスをやめました
  毎朝晩、ピアスを着け外しは手間？以前の私は朝晩のピアスの着け外しを面倒に感じていました。お風呂も就寝時も着けたままでOKなピアスに辿り着き、朝晩の一手間から解放。確かに楽になったけど、物を増やしてまで省くほどの手間じゃなかったし弊害もありました。年中ピアスを着けっ放しの弊害とは？弊害その①無意識に気にしている就寝時も洗髪中も無意識にピアスが無くなっていないか気にしている事に気が付きました。これって地味に疲れる。就寝もお風呂も癒しの時間のはず。なのに、どこかで気を遣っている。本末転倒ですよね。弊害その②ピアスポールが臭くなるかなりお恥ずかしいお話ですが、ピアスを着けっぱなしにしているとピアスホールを洗う機会が減るんです。嫌な予感がして耳たぶを指先でフニフニして嗅いでみたら…予想を超えるかほりが。誰かに嗅がれたらと思うとゾッとする！！100年の恋も覚める！そんなニオイでした。弊害その③無くす前提で選んでいるからデザイン二の次ピアスホールを開けた時の私はもっとオシャレを楽しみたくてワクワクしていたはず。楽に安くピアスホールを保持するためにピアスを選ぶってどういうこと？と当時の私に叱られそうだな…と思い至りました。大好きなピアスを朝晩丁寧に身に付けるピアスの着け外しなんてたかが数秒。その数秒を何故無駄と感じてしまったのか自分でも謎ですが、ピアスの着けっぱなしはやめました。今は洗髪も就寝も全力です。笑私が所有しているピアスは・一粒ダイヤのピアス・ハートのフープピアスこの2つだけ。ハートのピアスはステンレス製。金属アレルギーでもOKな材質で華奢なフープピアスを探し求めていましたがなかなか巡り会えず、つい先日、数年振りにフラッと寄った雑貨店で見つけました。私的に若干高値でしたが、妥協して間に合わせを買わなかったご褒美ですよね。ピアスを着ける仕草は女性らしくて素敵そう思いませんか？「うふふ」となれる瞬間だと気付けたら手間どころか楽しくなりました。そんな発見をこれからもしていきたいです。
27Aug
- ミニマルシンプル思考は頭が柔らかくなる→生活に磨きがかかる
  ミニマルシンプル生活３年目の私ですが、ミニマルシンプル生活をしていて気がついたことがあります。それは、「ミニマルシンプル思考は頭が柔らかくなり生活に磨きがかかる」ということ。例えば、食事の盛り付けをおしゃれにしたいなら手持ちの食器の数が多いほうが良さげですが、私の場合はシンプルミニマルライフで物を減らしてからの方が盛り付けの悩みは減りました。以前の私の悩みは「茶碗蒸し、酢の物、マリネなど汁気のある副菜の器がしっくりこないこと」でした。当時はミニココットを使っていたのですが、単体だとポッテリと可愛いミニココットがワンプレートランチなどで他のお皿の上にのせると存在感が半端なく、愛用のプレートとの相性も良くないのでイマイチでした。最低限のもので暮らしたいので新たに買うのもなぁ・・・と思っていたところ、耐熱ガラスのプリンカップの存在を思い出したんです。これまでのミニココット使用用途はもずく酢マリネ、お漬物ミニ蒸しパンヨーグルトミニサラダディップソースあれ？どれもプリンカップでも良いじゃない！！！それどころかプリンカップのほうが向いてる？？？ちょっと考えただけでもガラス製プリンカップなら薄いガラス製なのでプレートの上にのせても軽やか耐熱ガラスだから温冷どちらも可能蓋付きだから食べるまでに時間がある時にも乾燥を防げる（ついでに猫のいたずらもwww）薄くてキレイに重ねられるのでコンパクトに収納できると次々にメリットが出てきました。早速、お気に入りの大判プレートにのせてみるとプレートのデザインの邪魔にならず素敵に演出できるようになり大満足です。これまでの「なんか違う・・・素敵じゃない」というモヤモヤが一気に晴れました。何より嬉しかったのがミニマルライフに磨きがかかったこと。【Before】ミニココット　４個ガラス製プリンカップ　１０個【After】ガラス製プリンカップ　８個に減らせたので、収納スペースはミニココット２個分のスペースだけで済みました。「減らしたい」「代用できないかな」を日常に取り入れると新たな発見やウキウキが度々見つかります。ミニマルシンプルライフって物が減るのに得る物は大きいと実感しています。これだからミニマルシンプル生活は続けられるのでしょうね。
- 「当たり前を疑え」朝食は液体のみで快調です。
  「当たり前を疑え」この言葉を耳にしたことがある人は多いはず。私自身世間一般の当たり前を基準に生活してきましたが、近頃は「何か変だぞ？」と思うことが多くなり、これまで当たり前に行ってきた行動や思考に待ったをかけるようになりました。その中の一つが「３食きちんと食べましょう」です。大人は１日に３食も必要ない？私自身もつい最近まで１日３食が当たり前だと思っていました。特に朝食は最も抜いてはいけない食事だと思っていたくらいです。仕事中にお腹がグーグー鳴ったら恥ずかしいし、朝食を抜くと血糖値が低下してフラつくのが怖かったんです。でも、「お腹が鳴っている時はお腹の掃除中」と知ってからは空腹が苦ではなくなりました。せっかく掃除をしているのに何か食べたら掃除の邪魔になっちゃいますからね。そこで１日の食事を次のようにしてみました。朝　：　白湯・青汁・具無し味噌汁昼　：　玄米おにぎり（梅干し・蒸し黒豆・すり黒胡麻）、味噌汁夜　：　食べたいものを食べたいだけつまり1日1.5食〜2食にしたのですが、これが思った以上に快適でした。朝５時半に起床して７時半過ぎに家を出るまでの２時間は青汁を飲み、白湯や常温の水をコップ２〜３杯飲みつつ、お弁当用の味噌玉を作るついでに具無し味噌汁を作って飲んでいます。基本的には固形物は口にしませんが、生理前や生理中など体が欲する時は小さなおにぎりを食べたりしています。出勤〜昼までお茶（ハーブティー・小豆茶・黒豆茶）またはカフェインレスコーヒーと白湯を飲みつつデスクワーク10時の休憩で戴き物のお菓子が出された時はありがたくいただく昼玄米１７０ｇに蒸し黒豆1/2袋・梅干し・すり黒ごまを混ぜて握り、海苔を巻く。ジャムの小瓶に出汁粉・味噌・天然塩・乾燥あおさを入れる。食べる時にチェラカップに瓶の中身を入れてお湯を注いで即席味噌汁完成。夜食べたいものを食べたいだけ基本は味噌汁・大豆か魚のおかず・副菜・ご飯たっぷり魚はしらす・じゃこ・イワシのめざし・ししゃもなど小さめの魚を選んでいます。１日２食にしてよかったこと朝時間に余裕ができた朝食を作る時間と食べる時間が無くなったお弁当を作る時間を大幅にカット朝食を食べないだけでも時間に余裕が出来る上に、昼食もまとめて炊いた玄米をチンして具材を混ぜるだけなので火も大掛かりな調理器具も使いません。以前はご飯を炊いて、だし巻き卵を焼き、ぬか漬けを出して次のぬか漬けを仕込み、作りおきのきんぴらなどの常備菜と共にお弁当箱に詰めていました。これはこれで手軽でしたが、更に上を行く手軽さです。痩せた単純に１食分のカロリーが無くなりますし、毎日お弁当に入れていただし巻き卵って結構油を使うんですよね。おにぎりと味噌汁にしたことで油の摂取量も減りました。おかげで総コレステロール・内臓脂肪など体の中もキレイに整いました。１日２食にしても全然平気むしろ快調なので、これまでは食べすぎだったことが明白になり、４０年以上酷使してきた胃腸には申し訳ないです。今までごめんね、私の胃腸さん。腹の虫と低血糖対策１日３食は食べすぎと言われても、お腹がグーグー鳴ったら恥ずかしいですし、低血糖でふらつく日もあります。特に女性は生理があるので無理は禁物。生理付近は前述のように小さなおにぎりを食べる日もあります。それ以外の日は温かい白湯や飲み物（カフェインレス推奨）で様子を見て、それでも低血糖になりそうなら蜂蜜だけで出来た飴を食べたりハイカカオチョコレートを食べています。素焼きナッツも良いらしいですが、私の場合は胃と肌に不調が出るので控えています。とにかく１０時までは固形物を胃に入れないように気をつけています。当たり前を疑うようになったきっかけ今回のように当たり前を疑えるようになったのは、ミニマムライフを目指しテレビを手放してからでした。スポンサーの不利益になることは放送できない日本のテレビ番組では本当のことを言えないケースも多いかも？そう思うと、メディアからの情報は鵜呑みにしなくなりました。なんだか人の噂と似ていますね。１日３食以外にも化粧水や炊飯器など持っていて当たり前な物で手放した物はたくさんあります。今後も色んな当たり前に対して「本当に？」の疑問を持つようにしてみます。新たな気付きに出会えるかも。それでは、最後まで読んでくださってありがとうございました。
27Feb
- 【肌断食２年目】アラフォーが化粧水・美容液をやめて１年が経ちました
  【美容常識の9割はウソ】という本を読んで、化粧水・美容液・クレンジングの使用をやめたのが昨年の冬。あれから１年が経過したので、現在の様子をお伝えします。先に結果をお伝えしておきますと「絶好調！！」です。肌断食２年目の私のスペックまずは私のスペックを。。。４２歳（来月４３歳になるので身体的には４３歳だと思っている）肌質は敏感乾燥肌でシミが出来やすいタイプデスクワークで年中エアコンに晒されている状態肌断食２年目の肌の調子化粧水と美容液をやめたばかりの１年前はホホバオイルでは保湿が足りず夜間はワセリンを塗っていましたが、今冬はワセリンの出番が一度もありません。（唯一の出番は元気過ぎるアホ毛をおとなしくさせる時だけ）おそらく長年の化粧水とクレンジング剤の使用で弱っていた肌のバリア機能が、化粧水とクレンジング剤をやめたこの一年で回復したのでしょう。おかげで洗顔後のケアはホホバオイルを手のひらに馴染ませてハンドプレスするだけでも以前のように肌がカサついて顔がヒリヒリ痛むなんて事は皆無です。現在のスキンケアアイテム現在私が使っているスキンケアアイテムは２つだけ。固形石鹸（体も顔も同じ物を使用。銘柄も特にこだわりは無い。）ホホバオイル（クレンジング・顔と髪の保湿）以上！！とてもシンプルでお値段も安価です。石鹸に至っては１つ１００円のモノで十分です。続いて、具体的な工程をお伝えします。肌断食２年目の朝のスキンケア綿１００％の布巾でレンチン蒸しタオルを作る蒸気で汚れを浮かせて仕上げに優しく拭き取るホホバオイルを手のひらに馴染ませて顔にハンドプレスする（手に残ったオイルは髪に馴染ませる）ホホバオイルが肌に馴染むまでストレッチ（１０分）と歯磨き化粧をする肌断食２年目の夜のスキンケアホホバオイルでクレンジングティッシュを顔に貼り付けて軽くオイルをオフお風呂に直行して固形石鹸で洗顔お風呂から上がったら、ホホバオイルを朝と同じようにハンドプレス（手に残ったオイルは髪に馴染ませる）髪を乾かすとアイテム同様に工程も至ってシンプル。化粧水とクレンジング剤を使っていた頃は湯上がりは速攻で保湿しないと乾燥で肌がピリピリと痛みましたが、近頃は洗濯物を仕分けて洗濯機に入れてからホホバオイルを手に取るほど余裕があります。アラフォーの敵「肝斑」にはトランサミン肌の調子が良くなり、お財布に優しく、所有物を減らせると嬉しいことだらけな肌断食ですが弱点もあります。それがシミ対策。化粧水や美容液で補っていたシミ対策に良いと思われる成分を肌に塗布していないので、その点は不安が残ります。（これらに効果があるのかは謎ですが）紫外線やニキビ等で出来てしまうシミに関しては私自身は何もしていませんが、アラフォーを悩ませる肝斑に関してはトランサミンを海外（iDrugStoreを利用）から取り寄せて服用しています。サプリや薬に頼らない暮らしが理想ですが目の周りに肝斑が有るのと無いのとでは見た目年齢がかなり違ってくるので、ここは素直にトランサミンの力を借りた方が心穏やかに過ごせると私は思うのです。円安の影響でお値段が少々上がりましたが皮膚科で処方してもらうよりはずっと安いですし、トランサミンは効果が目に見えて分かるので手放せなくなっています。ただし、トランサミンは肝臓に負担がかかるので服用前には自身の体と要相談！！私は肝臓を少しでも労るためにお酒はキャンプとお祝いの時のみと決めています。肌断食２年目に入り思うこと簡単に駆け足でお伝えしましたが、肌断食を続けたこの１年で「化粧水は本当に必要なかったんだ」と身を持って実感しています。１０代後半から４１歳までの２０数年間に化粧水に費やした金額は勿体なかったけれど、化粧水は不要だと気がつけた喜びが大きく不思議と後悔はしていません。この投稿を読んで化粧水を手放してみようと思った方はいきなり挑戦するのではなく、名著【美容常識の9割はウソ】と昨年の私の投稿「４０代乾燥肌でも化粧水は不要」を読んでから挑戦してください。ただ単に化粧水をやめただけでは上手くいかなかった私の体験談をお伝えしています。『40代超乾燥肌でも化粧水は不要』「40代乾燥肌ですが化粧水を使わなくなりました！！」シンプルスキンケアというやつです。肌断食は「スキンケアやメイクなどを断つこと」らしいので、メイクはしたい…ameblo.jpそれでは、今日はこの辺で。最後まで読んでいただきありがとうございました。「美容常識の９割はウソ」
27Sep
- 私を心の不調から救ってくれた本
  9月も終わりが近づき光や風が秋めいてきましたね。今月は大なり小なり体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか。例に漏れず私自身も今月は絶不調。アレルギーによる鼻と気管支の不調で不安な日々を送りました。自分自身も不安なのに鼻声な事で周囲にも不安を与えてしまい、何とも過ごしづらい日々。そんな時に限ってモヤっとする事が起こるんですよね。いつもならスルー出来る事がスルー出来ない。まさに悪循環！！こんなの自分らしくない！！どうした、わたし？！とモヤモヤとイライラを募らせていたのですが、何気なく開いた本が私を救ってくれました。9月のイライラや悲しみは仕方ない？！漢方では、夏と秋の季節の変わり目である9月は考えすぎてしまう「脾」不安になりやすい「心」悲しくなったりネガティブな状態になる「肺」この3つの臓器が弱りやすい時期で、「肺」は「大腸」と連動しているので更に悲しみを感じやすくなるそう。何だ、そういう事か！どうやら私は季節の変わり目に体も心もすっかり振り回されていたようです。そう気づくと不思議と心が軽くなって、コーヒーを淹れて椅子に座った瞬間に全身の力が抜けるのを感じました。きっと纏う空気も変わったんだろうな・・・とさっきまでの暗雲立ち込める自分を思い出して苦笑。もっと早くにこの本を開いていたら不機嫌な自分を周囲に見せる事もなかったかもしれないけれど、「私だって怒る時もあるんだ！」と伝える良いきっかけになったと思う事にします。最近インスタなどで見かける「良い人は突然いなくなる」という言葉の「良い人」に自分がならない為にも「上手に小爆発する」のもたまには必要かもしれません。9月のイライラや悲しみの対処法9月は腸のケアが最優先！！水分補給に気を付けながら、腸と心と肌をうるおすと良いそうです。その為には・・・冷たい飲み物→白湯食物繊維（わかめ、切り干し大根、昆布、キャベツ、ゴボウなど）を摂る肌や髪の乾燥に備えて、お風呂に「グリセリン」を10ｍｌほど入れるどれも難しい事ではないのが嬉しいですよね。しっかりうるおして、秋風が気持ち良く過ごしやすい10月を前向きな気持ちで迎えたいですね。今回参考になった本の紹介今回私が読んだ「1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣」は、漢方を扱う薬剤師である著者が心とからだの関係、栄養学、腸活の理論をもとに月ごとの心身の変化と過ごし方週ごとの食べると良い物やアドバイスをイラストを交えて説明してくれています。月末と週末に手に取ると、今回の私のような状態にならずに済みそうです。www新しい1週間、一ヶ月が心身にどんな影響を与える時期なのかを理解した上で迎えるのと無防備に突入するのとでは大違い。お守りとして手元に置いておきたい1冊です。Amazonプライムに加入されている方は、2021年9月現在はプライム対象になっているので無料で読めますよ。「読書の秋」に読む本を探している方の参考になれば嬉しいです。
30Jul
- 40代超乾燥肌でも化粧水は不要
  「40代乾燥肌ですが化粧水を使わなくなりました！！」シンプルスキンケアというやつです。肌断食は「スキンケアやメイクなどを断つこと」らしいので、メイクはしたい私には不向きだけど、落合博子さん著【美容常識の9割はウソ】という本を読んで以来、スキンケアだけでもシンプルにしたいと思うようになりました。私は4０代で超乾燥肌。スキンケアをシンプルにするには勇気が必要なスペックですが、落合博子さんの著書や肌断食をされている方のインスタなどを参考にしたらシンプルスキンケアへの移行がうまく出来ました。とはいえ、スムーズに移行できたわけではないので私の失敗談も隠さずにお話します。私のスキンケア用品（ヘアケア含む）石鹸ホホバオイル（クレンジング・保湿）ワセリン（化粧水をやめた冬季の夜のみ）以上！化粧水も美容液もクレンジングも使っていませんがすこぶる快調で、涙型になり始めていた毛穴がこのスキンケアにしてから整ってきました。スキンケア用品の中で特に「やめて良かった」と思っているのが化粧水。ミニマルシンプルな生活を意識するようになってからはスキンケアも出来る限りシンプルにしてきましたが、それでも化粧水を手放すのは勇気が必要でした。化粧水が浸透する感覚って安心しますよね。あの感覚を手放すのが怖かったんです。それでも勇気を出して化粧水を手放したのですが、一度は断念しています。いきなり化粧水だけを手放した私の肌断食失敗談私が初めて化粧水をやめた時期は初冬でした。化粧水で弱くなっていた私の肌は初冬の乾燥した空気に耐えられず、あっという間にガビガビになり瞼はヒリヒリして二重というよりよれよれ。乾燥で目の周りはシワシワになり、ほうれい線が目立ちまくりでメイクの仕上がりは最悪でした。愛用していたCCクリームが手に入らなくなり違うCCクリームを使い始めたところだったので、乾燥の原因が新しいCCクリームにもあると思い、再び化粧水に手を伸ばしてしまったのです。でも、本やインスタなどの情報から「化粧水を使う事で化粧水無しでは耐えられない肌になっている」と知ってしまった心はモヤモヤ。。。そこでもう一度【美容常識の9割はウソ】を熟読し、自分のスキンケアとメイクを見直すことで再チャレンジ出来ました。クレンジングに界面活性剤が入っていたまず疑ったのがクレンジング。私が愛用していたクレンジングに界面活性剤が含まれているのか調べてみると、私が使っていたウォータークレンジングは界面活性剤をガッツリ使用している事が分かりました。そこで本を参考にクレンジンにはオイルを使用する事にし、YouTubeを参考にクレンジングに向いているオイルを検討しました。その結果、保湿に使っていたホホバオイルをクレンジングにも使うことに。ホホバオイルを優しくメイクに馴染ませてから石鹸で洗うだけですが、洗い残しの不快感は無く、洗い上がりのつっぱり感も無し！！お風呂上がりに慌てて保湿をしなくても大丈夫です。しっかりパジャマを着込んでから、ゆったりと肌にワセリンを馴染ませ、その延長で髪にも馴染ませています。スキンケア見直し直後は、お風呂上がりの保湿にもホホバオイルを使っていましたが、超乾燥肌の私には保湿力が足りなかったようで瞼がヒリヒリのよれよれに。あまりの不細工さに心が折れそうになりましたが、ワセリンに変更したら嘘みたいに解決し化粧水に再び手を伸ばさずに済みました。シンプルスキンケア２年目を迎えた冬はワセリンの出番はほぼなく、夜もホホバオイルだけで大丈夫でした。肌が本来の強さを取り戻したことを実感しています。現在の朝のスキンケアとヘアケアホットタオルで洗顔ホホバオイルで保湿（顔と髪）朝の洗顔は石鹸は使わず綿100%の布巾を濡らしてレンチンし、その蒸気で目の周りなどの汚れを緩めて仕上げに全体を優しく拭っています。あとはホホバオイルをハンドプレスで浸透させるだけ。手に残ったホホバオイルを髪に馴染ませて、髪の保湿と保護も完了です。ホホバオイルは遮光瓶に入れてラベンダーの精油とブレンドして使っています。ふとした時に髪からラベンダーの香りがほのかに香って気分が良くなるのでオススメです。スキンケアはかなりシンプルになりましたが、お化粧をした方が気合が入る私は肌断食には挑戦出来なさそうです。とは言え、この1年でメイクもかなりシンプルになりました。４３歳シンプリストのメイク用品【私が手放したメイク用品】マスカラアイライナー口紅ファンデーション【現在のメイク用品】セザンヌ　ミネラルカバー　BBクリームセザンヌ　コンシーラー無印のUVカットパウダーアイブロウアイシャドウチーク KATECCパーソナルリップクリーム RD-2 レッドこれだけなので5分程で終わります。肌への負担が少ないものを選ぶようにしているので、メイクをしていても心地よく過ごせています。「肌が呼吸を出来ていない」あの感じが苦手なんです。この感覚が伝わる方がいらっしゃると良いな。
09Jan
- ジョージ・ジェンセンのティータオルを半分にカットしちゃいました
  デザイン良し！乾き良し！でファンの多いジョージ・ジェンセン・ダマスクのティータオルをご存じですか？キッチンの水切りカゴを手放して、ティータオルを使うミニマリストさんが居る事からご存じの方も多いのではないでしょうか。私も以前から気になっていたもののお値段がネックで購入に踏み切れずにいましたが、ついに購入。シックな色合いと質の良い布地にウットリニンマリしています。が、私の使い方だとジョージ・ジェンセンの半分サイズがベスト。半分に折って使おうかとも思いましたが、洗い替えでもう1枚欲しかったので半分にカットしちゃいました。思い切れたのは吊り下げ用のタグが縦横2か所に付いていたから。半分にカットしてもジョージ・ジェンセンの素敵なタグを残せるならカットしちゃえ～と思えたんです。幸い、手に入れたのは冬休み中で時間はたっぷりあったのでお茶を飲みつつのんびりと手縫いしました。ワッフル生地だから癖がつけやすくアイロンもミシンも使わずに小一時間ほどで完成。広げても邪魔にならず掛ける際にも引きずらないベストサイズになりました。布や木って良いですね。時間とやる気さえあれば自分好みにカスタマイズ出来るんですもの。久しぶりのお裁縫は目的無くスマホを眺める時間より充実して楽しかったです。大半の裁縫道具や布類は譲ってしまったけど、手持ちの裁縫道具で何か作りたいな・・・・そう思える素敵な時間になりました。ジョージ・ジェンセン・ダマスク(Georg Jensen Damask) エジプトティータオルディープブルー EGYPTAmazon（アマゾン）1,274〜2,970円
05Jan
- 古団地住まいミニマリストの寝床事情
  こんにちは、マレです。寝床事情の最適解は人や家によって様々。築40年以上の古い団地の北側にある私の寝室は・・・・・寒いです。でも、寝床に入ってしまえばポッカポカの冷え知らず。2022年1月現在はこんな感じで寝ています。畳薄手の銀マットマットレス寝袋（真冬は湯たんぽも）薄手の毛布寝袋を日常使いしています。有名なミニマリストさんも寝袋ユーザーが多いですよね。ベッドを使わないメリットは部屋を広く使える毎朝布団を片付けるので床にホコリが溜まらない敷きっぱなしにならないのでマットレスや敷布団にカビが生えることは皆無といったところで私もそのメリットを享受しています。目覚めたら自分が起き上がるのと同時進行で寝袋を2つ折りにし枕と湯たんぽをのせ、立ち上がる時に寝袋を持ち上げて押し入れにしまい、マットレスを立てかけ、銀マットを押し入れに放り込む～という一連の動作が出来上がっています。片付け終わって振り返ると部屋の床には何もなく、その光景がたまらなく爽快で大好きな瞬間だったりします。寝袋じゃなく普通の布団でも良いとは思いますが、末端冷え性の私には足元から冷気が入ってこない寝袋が快適なんです。有名なミニマリストさんが使っているSnowpeakの寝袋も検討しましたが、実際に購入したのはAmazonなら1万円弱で買えるColemanの寝袋です。私の場合はアウトレット店で購入したので5000円でした。安いっ！この寝袋の良いところは封筒タイプだからファスナーを全開にすると普通の布団のように使える中綿なので気軽に洗えるひざ下部分がフリースになっている①のおかげで真冬は封筒型にして足元やサイドからの冷気を遮断し、春～初冬はファスナーを開いて掛布団と同じように使えます。②羽毛だと気軽に洗えないけど中綿は洗えるので汚れてもコインランドリーへ持って行けばOK！！チャミーと一緒に寝ても大丈夫です。③この寝袋の一番のお気に入りポイントはひざ下の内布がフリースになっている事。これが予想以上の心地よさ温かさなんです。布団に入った時の「ヒヤリ感」が苦手な方におススメです。この寝袋のおかげで真冬でも上に薄手の毛布を掛けるだけで済むので布団の上げ下げが楽です。外気温がマイナスになる時もある真冬は湯たんぽを寝袋の中に入れてあらかじめ温めています。写真に写っているピンクの丸い物体が湯たんぽなんですが、実はチャミーの為に買ったペット用。突起物が無く薄手で寝袋の中でも邪魔にならず、ペット用だから熱くなりすぎないのがまた良いのです。普通の湯たんぽだと暑すぎる方はペット用の湯たんぽを試してみては？コールマン(Coleman) 寝袋フリースフットイージーキャリースリーピングバッグ C0 使用可能温度0度封筒型 2000031097Amazon（アマゾン）8,990〜9,300円
03Jan
- 原因不明の子猫の軟便が落ち着きました
  我が家の新入り、チャミー君はもうすぐ生後6ヶ月。お迎えしてからずっと軟便で酷い時は下痢。獣医さんに相談しても明確な原因が分からず悩む日々。ネットで調べると同じように悩む方もチラホラ。そんな子猫の軟便からやっっっっっっと解放されたので、今回は我が家の対策をご紹介します。猫の軟便に悩んでいる方のお役に立てたら嬉しいです。我が家の子猫チャミーの軟便事情一般的な軟便の要因は、寄生虫病気フードストレス冷えなど様々。チャミーの場合、獣医さんによると寄生虫は居ないし病気では無さそうとの事。1日に何度も排便するので痩せ気味ではあるけれど体重は増えているので、フードと冷えに気を付けて様子を見ることにしました。とは言え、毎回軟便だと心配は募ります。そして、家もチャミーも汚れがちで「この状態がいつまで続くの？」と気持ちが沈む日もありました。そんなチャミーを救ってくれたのは「サイリウムフレーク」と「完全放し飼い」です。効果があった子猫の軟便対策子猫の軟便対策①サイリウムの粉末効果てきめんだったのはサイリウムフレークをフードに混ぜた事。サイリウムと聞くと怪しい薬品のようですが、「オオバコ」の種子の殻を粉末にしたものなので植物由来。水と混ぜるとゼラチン状になるのでお菓子作りなどに利用する人もいる食品です。私がチャミーのフードに混ぜているのも人間用です。ゼラチン状にしたサイリウムフレークをフードに絡ませてチャミーに食べさせてみたら、今までの軟便がウソのように立派なうんPが！！！「これこれ！！これが見たかったのよ！！！」とうんPを前に感激の声を上げてしまうほど嬉しかったです。軟便の要因は様々ですべての子に効果があるわけではないですが、私はAmazonのレビューを参考に試して良かったと思っています。リンク先に同じ経験をされた飼い主さんたちのレビューが載っているので参考にしてください。子猫の軟便対策②完全放し飼いサイリウムのおかげでほぼ軟便ではなくなりましたが、軟便気味な時もあります。立派なうんＰの日、軟便気味の日この違いは何だろう？？？？？悩む私に「ケージがストレスな子も居るらしいよ」と息子が言ったのです。チャミーをケージに入れるのは、長時間の留守番フリーにしない方が良い来客がある時掃除洗濯などフリーにしていると脱走やケガの恐れがある時②③は頻度が低いので大きなストレスにはなっていないはず問題は①です。チャミーも生後5か月を過ぎ、性格も穏やかでイタズラは皆無。短時間の留守番ならケージに入れずにフリーで過ごさせていました。が、私や子供たちが仕事で居ない時は10時間ほど一人で過ごす事になります。「まだ子猫のチャミーを危険から守りたくてケージに入れていたけれど、それがチャミーのストレスになっているなら思い切ってやめてみよう！！」そう決意してケージを撤去し、ＬＤＫでの完全放し飼いをスタート。もちろん危険物は全撤去しゴミ箱対策もバッチリです。その結果、軟便ほぼゼロに！！抱っこすると服や手にうんＰが付着する生活よ、さらば👋チャミーが居た場所のうんＰチェックをする生活よ、さらば👋おかえりなさい、広くて清潔なリビング✨とは言え、子猫時代にケージで過ごす時間を作って良かったとは思っています。震災・来客・家のリフォームなどケージに入る必要が生じた時の為に、ケージ生活に慣れておくに越したことはないですよね。とくに震災は人間にとっても動物にとっても大きなストレスになります。そんな日は来ないで欲しいけど備えておかないとね！室内飼いだけど、そろそろ迷子札も用意しようかな。猫への負担が少ない迷子札と首輪のオススメがあったら教えてください。大きな効果はなかったけど続けている対策最後に目に見えた変化は無いけど続けている対策もご紹介します。対策①服を着せる「冷え対策には服を着せると良い」と獣医さんがおっしゃったので一番小さいサイズを買ってみたけれど、子猫のチャミーにはブカブカ。そこで母にチャミー用のニットを編んでもらいました。可愛いでしょう？天使の羽までついています。でも、軟便は相変わらずでした。暖かいからチャミーも嫌がらずに着ているし、可愛いから人間も和むので良しとします。対策②フード獣医さんお勧めのフードグレインフリーのフードチキンが合わないのかも？とフィッシュ系のフードお刺身用の白身魚をボイルどれも食べてくれるけれど軟便は悪化する一方でした。軟便の原因がアレルギーの場合は一番効果が出る改善方法だと思うのですが、チャミーの場合は違うようです。ただ、フードによって目ヤニの量に違いがありました。フードの選択肢が広がる1歳以降にチャミーに合うフード探しをしようと思っています。今回ご紹介した猫の軟便対策は「我が家のチャミーの場合」です。全ての猫ちゃんに効果があるわけではないことを忘れないでください。Yerba Prima サイリウムフレーク 220gAmazon（アマゾン）2,589円
- 子猫を家族に迎えました
  こんにちは、マレです。ミニマルシンプルな暮らしを目指して暮らしを研ぎ澄ませている途中ですが、昨年秋に子猫を家族として迎え入れました。スコティッシュフォールドの男の子で名前は「チャミー」です。甘えん坊だけどおとなしくてとっても飼いやすい子です。とは言え、動物を飼う　＝　物が増える・散らかるが定説で以前の私なら、あると便利かも必要な時があるかも可愛いこんな理由で色々と買い込んでいたでしょうが、ミニマリストを目指している今は「物を増やしたくない」という気持ちが勝るので猫グッズも最低限です。チャミーが我が家に慣れるまでの間は大きなケージがリビングを占拠していましたが、チャミーが生後5ヶ月を経過した現在は迎え入れる前よりスッキリしています。その理由は、子猫にとって危険そうなモノを手放したケージを置くスペースを確保する為に収納棚を3つ処分した子猫が興味を持ちそうな配線類を綺麗にまとめ、毒になる観葉植物は譲りました。収納棚の中身を厳選し、今後も必ず使うモノだけを残して処分。単純に棚3つだけでなく、その中身の大半も処分したのでかなり爽快です。手帳やノートはデジタルに移行し、スキンケアを見直し、メイク用品は少しでもマイナス点がある物は処分。「もう手放せるモノは無いのでは？」と限界を感じていたことがウソのように子猫を迎えたら更に多くの物を手放せました。スキンケアとメイクに関しては、自分の予想以上にシンプルになり肌の調子も良くなってきたので別記事でご紹介しますね。スッキリした現在の我が家のくつろぎスペースはこんな感じ。左端に写っているのはIKEAの猫トイレです。テレビ台と畳の中央を合わせたいのですが、配線の都合でこれが限界。気になる・・・・・