プライベートな日記です
1ヶ月くらい前から、自分の身体作りの為にある事を始めました
ピラティスです
ジャジャーーン！
こちらスタジオ
この日は睡眠不足過ぎてお顔が疲れてますが、、
ピラティスきて気分もスッキリして
身体もゆがみとか硬くなった筋肉とかをほぐしてくれてリセットされる感じ
体幹トレーニングでピラティスはすごく良いらしいので、これからも生活に取れ入れていこーと思います
ただ、、こないだバレエがメインのピラティスをやったのですが、、
身体バキバキになりました～
身体1から鍛え直します
笑
笑また効果が見えてきたら日記にしてみよーと思います。
良かったら読んでくださいね
Mare Dance Aya