気持ちの波とうまく付き合う方法

ブログネタ：落ち込んだ時の復活方法 参加中

落ち込んだな、と思う時は



私の場合、無理に復活しようとしても無駄なので



トコトン落ちます



まずは頭で考え過ぎてごちゃごちゃになったら



とりあえず寝る




感動もののドラマを見たり、本を読んだりして



意識的に涙を流す



いわゆるカタルシスってやつが働くので



これでスッキリ復活できちゃうときもあります




胸の奥でしつこく渦巻いている感情を感じた時は




紙に書きます




最初は頭に浮かんだことをつらつらと書いて行くのみなのですが



慣れてくると、、、というか気づいたら



そんな事を書いています




・・・そうやって自分の本当の感情に気づいたら



その紙はシュレッダー行き






自分の感情を自覚し、手放すこと。




簡単なようで、結構難しいですね。




自分の感情に振り回されず、自分のココロと上手く向き合うことが




ここ最近の私のテーマでもあるな、と認識している今日この頃です。















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海の友達に会いに行きたいッ！

あまりの暑さに、ここをすっかりお留守にしてしまいました

留守中にもかかわらず訪問して下さった皆様



ペタして下さった皆様



ありがとうございました




・・・何だか、夏休み明けの学生のような気分です





暑さも落ち着いてきたところで、心機一転




ぼつぼつ復活していきたいと思いますのでよろしくお願い致します。




もし気が向いたならば、ちらりとのぞいて頂ければ幸いです









日本全国海の友達に会いに行こう!―わくわく!水族館・動物園探検〈パート1〉 (なるほどkids)/著者不明

￥1,680

Amazon.co.jp

復活第一発目の記事は、先日本屋で見つけたこの本



ご覧の通り、キッズ向けの本です




でもパラパラっとみた感じ、お子様向けにしてはカナリ内容が濃く、




大人の私が見ても、結構スッと頭に入って来やすい内容で




キッズ向けだけではもったいない




・・・と思いました。




きっとこの本ってキッズ、もしくは




海生哺乳類について詳しく知りたい




・・・と思い始めた初心者向けにもいいかもしれません。




そんな私、ただいま真剣に購入を検討中です







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夏の星座より

　　　　　　　　　　(イラストは、イラストわんパグ さんよりお借りしました)






先日の七夕、天の川を見れた方はいらっしゃるでしょうか



時期が時期なので、いつも雨に降られたり



厚い雲に覆われてしまっていることが多く、



なかなか見る機会に恵まれておりませんで。。。



今年は日中青空が見えたので、チャレンジしてみました







目印の、夏の大三角を見つけることはできたのですが



ちょっと雲がかかっていたようで、はっきりと見えず・・・残念



弱々しいけど、チカチカとした物が見えたような気もするのですが。。。



って程度です



でも、あれかなこれかなって星を探すのに



夜空をじっくりと見上げた時間、楽しかったです



来年こそは見るぞ天の川











で、ふと思い出したのですが




実はこの天の川を見つける目印となる、夏の大三角のそばに






いるか座






という星座があるそうなんです




天の川探しついでに、実はこのいるか座も探してみたのですが



雲と周りの街灯の光とでハッキリ見えず、でした



また天気のイイ時を狙ってチャレンジします





いるか座についての説明　参考までに、よろしかったら




こちら をどうぞ









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