運動したら

今の職場、早番や遅番のとき6時間勤務だから
時間に余裕があって良いんだけど
夜勤は20時〜8時で
その明けの日が休みにカウントされてしまう😅
一寝して起きたら午後なので
買い物かリラクゼーション位にしか使えない日となり遠出ができず悶々とする日々となる

以前、病院では
準夜(16:30〜1:15)という勤務も有ったが、これも明けの日も休みとカウントされて
仕事終わりに眠りにつけない後輩たちは文句言ってたけど
私の場合は一眠り出来て､朝から動けるので
今よりも休みが楽しく使えてたな

使えない休みのストレスが続き

『運動だ!』

と思い、運動嫌いな私は楽しく歩けるように

戸隠の奥社に行ってみた

鳥のさえずりや小川のせせらぎが気持ちいい

今、ポケモンＧＯで相棒にしているオコリザルもご機嫌

以前よりも奥社に行きやすくなっていたのは気のせいか？？

健康な人が歩いて片道35分となっている

でも、心機能悪い私には負荷となる

無理せず休みながら参拝したら

休憩しすぎて

職場で教えて貰った

『そばの実』に着いた時には

車道にも車が待っている位で諦めて別のところでお蕎麦を食べた

で、満腹になったところで

『温泉行きたいなあ』と思ってしまい

マップにマーキングしていた場所に行ってみた

(何で付けたのかは覚えがない)

ここは姫川温泉『瘡の湯』という日帰り温泉

一度新潟県に入りまた長野県に入るという場所

どうも炭酸泉らしいが熱くてそんなこと味わっていられない

『42℃以下に下げないでください』

と張り紙があり、水の蛇口も用意されてるが

水を出したところでそんなに湯は冷めない

ドバドバと湧き出ている温泉です

内湯だけなんだけど外に涼む所があって

ちょっと入って　長〜く休んで

を繰り返して温まってきた

一応、シャンプーとボディーソープは有りますし、ドライヤーも有って

下足箱と脱衣所のロッカーは￥100を使いますが戻って来るタイプです

¥700で利用できます

帰るときに乳酸飲料を戴きましたきました

久しぶりに爽快な休日だった

帰り道は国道19号に向かう様に長野市に戻ると道の駅が何個かあって楽しみながら帰られます。