お昼に行ったお散歩。
今日はどんなことがあった1日だったかな、
寝る前に1日を振り返って
嬉しかったことを思い返してみるといい
小さなことでいい、
例えば
素敵なカフェを見つけた
今日食べたパンが美味しかった
席を譲ったらありがとうと言われた
そんな小さなことも
ちゃんと思い返してみることで
ああ、あの時嬉しかったんだなと
改めて感じることが出来るの。
そうやって思い返すと
思ったよりいいこと、嬉しいこといっぱいあるじゃない！
って気づくことが出来る
寝る前にちょっと思い返してみる。
きっと笑顔で
眠りにつけるはず。
是非実践してみてね。
ゆうちゃん、いい夢みてね。
おやすみなさい
まっち