例年通りの桜の開花が報告された仙台市内です。春がやってきました。
お久しぶりです。佐藤です。
自己紹介ではあっさりまとめてしまいましたが、実は筋トレが趣味です。ブリッジが好きなちょっと変わったトレーニーです。
筋トレしている人でもなかなかブリッジをしている人はいませんね。
得意なのはスクワット。片足で出来たりします。
スクワットは初心者おすすめだと思ってます。下半身だけで半分以上の筋肉があると言われていて、成長が早いのと成果を実感出来るからです。成果を感じられないと続けるのは難しいですからね。一番大切なのはやり続ける事です。
ブリッジもおすすめなんですが、初心者向けではないのが問題だったりします。腰痛に効果があるので、座りすぎているスタッフ達にブリッジさせたい思いでいます。
いずれは、筋肉キャラとして認知されるよう筋トレを続けます。