またまた、5年前の下書きを
地味にこっそり公開
これも下書きなのか投稿後に下書きにしたのか覚えてないので通知が行くかどうかは不明でーす
えーと、今年の夏も暑かった
北東北の癖に暑すぎるって困るよね
冬寒いんだから夏は手加減してほしい
とは言え、夏大好き寒いの苦手だから
暑いのは好きかも
ただ、好きだから受け入れていると
すぐに熱中症になりかける
あれ、癖になるね
意識して水分取りまくり
エアコンが利きすぎの職場なら
そんな水分を意識して多めにしないんだけれど
流れ落ちる汗だらだらは水分入れなきゃヤバいだろう
ついでに普段より塩分を摂ってね
しんどかった夏も9月も半ば過ぎたら
しっかりと秋、関東は残暑すごいようだけど
朝晩の涼しい空気を取り込めば日中は過ごしやすい
を通り越して、昨日は
電気毛布とFFストーブを使ってしまった
着々と苦手な冬に近付いてきている
昼が長いのも今日まで……辛抱が始まるよ
寒くなったらトイレが近くなるかな
元々、このお年頃ゆえなのか頻尿や切迫感や尿漏れとか悩ましいので久しぶりに泌尿器科へ
検査をしてきた
おしっこを溜めてエコー?やって
排尿後も比較する
我慢している時に押されるお腹
漏れたら困る!て頑張ったら
かなり貯めれる膀胱らしい
2Lいけるんじゃね?笑
膀胱も腎臓も、あと何だか忘れたけど
なんとかとなんとかも問題なし
石もないってー
て事で、お薬試して様子みることに
前にも飲んだけど、これ効くんだよね
行かなすぎる事ないようにとか言われたな
あとなんだかも言われた
なんだっけ……
調剤薬局のLINEで聞いてみようかな
忘れやす過ぎる!
そこの応援の薬剤師さんが、めちゃいい人で
前回の肩のことも覚えてたなーすごい
前に行ったのは7月ね
薬の注意点もだけど、不安に対して
アドバイスじゃなくて傾聴で
ちょっとした情報をくれて
それで自分で
じゃーこうしたら良いかなって相談すると
良いかもしれないし人それぞれかもしれない
って
様子見ましょう
出された薬飲みましょう
だけでなく
改善に向けて良いとされてる話とか
気をつける事を教えてくれるお医者さんとか薬剤師さんて良いよね
そんなわけで、長く眠れる!
と思いきや
午後にコーヒーを飲むと夜ふかしになってしまうお年頃
眠りも浅くなるかな
夕べは1時間おきに目が覚めてた
おしっこは溜められるから
尿意が迫ってなくてもトイレに行くと
しっかり出るから目が覚めたらトイレに行く
長く眠りたいのに……
結局4時半を最後に、やっと眠れて三時間か
寝足りないけど眠気は引いたから
コーヒーを飲むなら昼前迄にしようと
いつも思うんだよね
うっかり午後だけど平気かなー
思ってしまって学習しないんだけどね
2024/09/22
以下、下書き
なかなか眠れず
寝る支度も鈍くって(๑•﹏•)
気付いたら一時過ぎててて
まずいなと眠剤を半分に割ったの飲んでベッドへ
三時頃に、蚊の羽音が聞こえてきて🦟
払って叩いて寝てたら右手が痒い
左手も痒い、そしてまた羽音…(*﹏*๑)
それから目が覚めてしまって
広告もんは通知を切ってるんで
普段静かなLINEの
珍しい通知音に嬉しくて反応してしまい
設定とかも気になっていじったり
不審に思ってたこと吐き出してたら
怠いのに朝になっちゃって
途切れ途切れで三十分くらい休めたけど
今日は頭痛どうなるかな
頭痛薬を飲んだのに痛くなってきた
怠いなぁ
なんかうまくいかんな…
血圧と体温が上がったら
循環良くなってキビキビ動けるとかだったらいいのに
ちとしんどいねぇ<おばかさん
しっかりしろー自分
下書きが半端だった
血圧高めだなー(自分比較ね)
今は上が100〜125の間と下が62〜65の間
不正脈とかで瞬間的に上がってる事もあるのかなぁ、わからんけど脳血管の異常は、ストレスでそう言うのあったからかもねって
どうなんだろうねー
寒いし雨すごいし
風邪引きそうな気配に負けじと
食べて休んで、あーしっかり寝たい
みなさんも、ご自愛ください