”どうしてお腹いっぱいだと眠くなるの??ダイエット”食事をすると体では血糖値が上がります。血糖値は膵臓から出るホルモン『インスリン』で一定になるように調整されていますが、食べ過ぎてしまうと、インスリンが急上昇した血糖値を急降下させます。血糖値が急降下するということは、低血糖が起こりやすいということ。低血糖はその名の通り、血液中に糖分が足りない状態なので、脳でも糖分が足りなくなり、眠気を起こす原因となります。なので、血糖値が急上昇する食べ方や食べ物に気をつけるといいですよ血糖値の上昇を穏やかにすることはやせることにつながります