お肉がついてきたことにやーーっと危機感を持ち←遅い
昨日は久々に走ったり歩いたりを一時間半
昨日は久々に走ったり歩いたりを一時間半着替えが面倒だ、寒いしなぁ～などと出掛けるまでは渋っていても、走り出すとやはり爽快
そして今日はきたきた心地よい筋肉痛～っ
腹筋と内腿がきてます
今日からは出掛ける日以外はヒールもやめてぺたんこ靴出勤。ウォーキングの距離も増やそう。
…だって、今週から週末に一回は忘年会が入っているんですもの
ワタクシ、痩せたいのではなく、気持ちよく飲食したいから運動しているのです
定期的な運動をサボって早三ヶ月余り…