煩悩倶楽部代表のマービット・喜好です。
さて、今回は煩悩ライフの大敵なことについてお話し致します。
それは、
サルコペニアとフレイルです。
最近よく耳にすることがあると思います。
サルコペニアとフレイルの違いについてみていきましょう。
サルコペニアとは
加齢による筋肉量の減少および筋力の低下のことを指します。
フレイルとは
厚生労働省研究班の報告書では「加齢とともに心身の活力（運動機能や認知機能等）が低下し、複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態像」2)とされており、健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。
(健康長寿ネットより)
参照：
サルコペニアとは | 健康長寿ネット (tyojyu.or.jp)
フレイルとは | 健康長寿ネット (tyojyu.or.jp)
サルコペニアとフレイルを防ぐことが
煩悩ライフの楽しむための必須条件です。
サルコペニアとフレイルについて詳しくは
健康長寿ネットでご確認くださいねぇ。
運動と栄養に気を付けて煩悩ライフを楽しみましょう。
身体のメンテナンスも必須ですよ。
※煩悩倶楽部はいかなる宗教とも無関係です。
