こんにちは!!

kanaです^^




今日は、太陽礼拝の流れの動画を
撮影してみました。

URL: youtu.be



ということで、ブログに動画をアップしようとしたところ、ファイル化しないと載せれないとのことで初、YouTubeを利用させていただきました。


YouTubeはやる予定が全くなかったのですが、今後このように動画を載せるツールとして活用していこうと思います*



【太陽礼拝は様々な種類があります】

私の続けている太陽礼拝は
基本的に古典的なシヴァナンダヨガの
流れを基本としています。



覚えるまで呼吸と連動させることに
戸惑う方も多いと思いますが

覚えてしまうと
無心で体の中、外、呼吸が
自然と結び合い

とってもエネルギーが回ります*


基本的に、太陽と名付けられるくらい
太陽のパワフルなエネルギーが
生まれますが

夜でも、ゆっくりな呼吸の
範囲内で行うことで
眠りに入りやすくなります。


動画ではあくまで
簡単なポイントしか載せておらず、

もっと詳しく意識を向けたいところが
たくさんありますので
是非クラスで一緒に練習しましょう!!



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《one yoga class》
@ふるさと交流館

7/10(金)19:00~20:30
7/19(日) 10:00〜11:30
7/26(日) 10:00~11:30

料金¥2000(4回券¥6800)
定員4名

年会費*入会金なし



《Cafe yoga》 
@パンプルムゥス☕️
サンドイッチ付き🥪

7/12(日) 10:00~11:30
定員6名 ¥1800


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《BOTANICAL YOGA》
@SLOW LIVE🌳 
7/31(金)19:00〜21:00
8/28(金)19:00〜21:00
定員4名 ¥2000




予約はこちらから↓