ダイエット中、よく食べてた食事をご紹介❗️
写真はご飯ありますが、ダイエットしてた時は低糖質ダイエットしてたのでご飯抜きでした😊
＜小松菜スムージー＆鳥もも肉野菜炒め＆納豆＞
野菜を簡単に摂れるものは…と思いジュースにしたら、意外と美味しかったので、
ご飯作るのが面倒くさい時は小松菜スムージーを摂るようにしてる🍹
これラクチン
最近は野菜も高くなり暑さで傷みやすいから、出来るだけ傷みにくいものを選ぶようにしてるけどね…😅
料理の詳細は🔽
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今月も沖縄遠征、満喫でした✨
毎回ですが、沖縄の皆さんには良くしていただき感謝です
昼からws(ワークショップ)＆イベントと踊り三昧の時間でしたが、あっという間に沖縄滞在が過ぎちゃいました😢
今回は写真＆動画を撮っていただいたのでアップしますね❗️
・・・
と思ったら、動画が載せれない…😓
なのでInstagramからご覧ください。
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沖縄上陸🛬
昨日、沖縄に上陸して早速数時間後にws(ワークショップ)💦
昨日もダンスに関する質問もあり、充実のエンジョイレッスンタイム🕺
何事も疑問を持つ…て大事だね😊
先生の言われることをしっかりするのも大切なことだけど、
言葉をしっかり受け止めながら自分の動きと照らし合わせていく…
これが上達の近道でもあるよね✨
私も始めた頃、ひたすら友達に教えてもらったり聞きながら取り組んでたのを思い出します。
今も練習しながら聞きながらやってる…
ダンスは奥が深くて未だに未知なるところがある
だから辞められない…😅
今週は沖縄でwsとイベント開催させていただきます
毎回、楽しみにしている沖縄遠征だけど、今回は初めてのクラスもあり更に楽しみ倍増です
特に今回は初めての方が参加いただけるということで、いつも参加してくださってる方にご紹介いただき感謝です😊
今回も楽しむぞ
ラテンダンスインストラクター小丸勲です✨
先日、ある売店である物を見つけたんよ〜
それって何じゃと思う？
それはのぅ…
広島カープのボールペン
ビックリしたよ
思わず手に取ってから買おうか迷ったよのぅ😅
でもって、値段を見たらそんなに高くなかったけぇ(と言ってもわしの感覚でボールペンで1,000円超えは高いんじゃけどのぉ😅)買ってしもうたよ
なんで買おうかと思ったかというと、ボールペンの細さが0,5mm…
だいたいいっつも使っとるのが太くて0,7mmじゃけぇ、わしにとってはちょうど良い細さじゃけぇ買ってしもうた
カープグッズはグッズ専門店か何かしら広島やカープに関連する店に置いてあると思うとったけぇ、
売店にあると思うてなかったけぇ本当ビックリしたんよ😵
いや〜サプライズじゃけど、良い買い物ができて良かったよ〜
