ラテンダンスインストラクター小丸勲です😊
一週間経つのあっという間ですね。
先日、3回目のワクチン接種が終わりましたが、副反応はほぼない状態です。笑
鈍痛が少しあるだけ…
1回目も2回目も副反応はなく、今や鈍感なのか頑丈なのかよく分からない状態
さて今回も定期レッスンを開催致します。
ダンスエクササイズですが、うちのクラスはほぼ体幹トレーニング
普通にダンスのレッスンをしてるようで常に体幹を鍛える内容を実施しています。
これは私が師匠から学んだ内容と今まで経験してきたことをミックスさせた内容です。
レッスンに参加されるお客様はほぼ口を揃えて「これ体幹トレーニングと脳トレだね
」と言われます。
そうそう！
ダンスは普段の生活運動から少しハードになった運動です。
なので体幹トレーニング、脳トレをすることで、身体の中から鍛えられるため肌艶も良くなり若さまでキープできます。
こんな世の中、家でじっとしてることが多くなった今、家でトレーニングといってもなかなか出来ないですよね。
それなら強制的にさせられるのが一番❗️笑
やるかやらないかは自分次第
