お別れ

４年間は長すぎたよ。

不安定だなー

今日はｾｶﾁｭｰを見ながらバイク55分と古畑見ながらランニングマシン50分やりました
計508kcal燃焼

でも、今日はみんな外食だから弟と二人で餃子の王将でたらふく食べたから意味無い

そんで帰りに人生２度目のUターンしてみたんです
そしたら後ろからワゴン車のパトカーが止まってくださーいって。
どうやら22時以降転回禁止らしいです
初心者markなんだから注意だけとかにしてよねちっこいわー。

それから家で相葉くんのドラマ見て寝ようとして小説読んでたら犬が部屋でオシッコしたのね。
私は今までのイラつきとか全部爆発したかの様に怒っちゃったけど、彼も今日は散歩に行けなくて立ちションしたかったんだよねってちょっと反省。
彼はいつもは女の子オシッコなのに散歩では立ちションで、散歩にいけなかったりするとどうやら立ちションがしたくなるみたいで、頭混乱しちゃうのかな



情緒不安定のサイクルに入ったわ。
私はあいつの事許した訳じゃない。会いたくないって思う。でも最終的には一緒にいたいから。
でも今はまだ良い。
あいつとの思い出が部屋にありすぎて辛い。４年は長いよ。やっぱり。

休館日

今日はジムの休館日です

薬の副作用でブクブク太っちゃって、マイナス６ｷﾛを志して早２ヶ月…
やっと３ｷﾛ減ったんだけど、最近体重が落ちない

メニューは
エアロやダンス等の60分のプログラムに出て、ランニングマシンやバイクを各30分程度やって、消費ｶﾛﾘｰ基準は大体350から400…

もっと運動量増やさないとダメかな

摂取ｶﾛﾘｰも気を付けてて、大体1200くらいには抑えてるつもりなんだけど
レコーディングダイエットもしなきゃだめかな