☆iris の smile　day☆ -2ページ目

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16Jun
- 平和な平日
  こんにちは！通常運転が始まり子供達は学校私は仕事(私は、歯科受付&助手）仕事が午前午後両方の日は休憩時間中に、晩ごはんを作る(作れる時は）私は、私の生活と子供達のことでいっぱいで旦那のことを1から10まで出来ないそんなにかまってほしくて何でもやってもらいたいなら親とこにいけばいい親も、あの人がかわいそうとか私が奥さんだから、我慢してとか私に母親役押し付けてくるなら親もとに帰ればいいのに自立したい気持ちがないのか…？私も強くなりたい
15Jun
- 地獄の週末が終わって…
  おはようございます。今日から、子供達はほぼ通常運転。いつも通りに学校へ行きました先週末は、旦那は土日連休で。私の地獄も連休なわけで。子供達も呆れ返り……先週の日曜日が夢のようです。ビールのおかげで人が変わり私の離婚も辞さない勢いにお金のことで脅しをかけられて言葉の暴力の連発旦那のいうDVとはほんとの暴力や暴れることで言葉は入らないようで私の人生無駄に見えてしまったりでも、子供達と自分の人生守りたい
14Jun
- 明日から〜来週から〜
  こんにちは。統合失調症(自覚有り）アルコール依存症(自覚なし）の旦那と子供2人と一緒に暮らしています。今は……今日は、義妹から連絡あり旦那は電話避けてるけど今日は私の電話からで逃げれず出るが、気のない返事。自分の思いは話さずやる気のかけらもなく早く電話を切って早くビール飲むことしか考えてない旦那の弟妹が、私や子供達がどんなに手助けしようとも本人がやる気ないとどうしようもない人を変えるより自分が変わったほうが早い私もほんとに腹くくってどんどん動かないと自分の時間子供達の時間有意義に使わないと明日からやめる来週からやめるこんなのいつまでもやってこない私自身、逃げないで前をみないとお金どうしよう仕事どうしよう不安は沸き起こるこれを消すには動かないと私にも、何かできることあるかな
11Jun
- 何かをやめることって
  おはようございます！何かをやめることって、根性いります。依存性の高いものほど根性と鉄の意思自分の心からの変わりたいという意思私、人に対する依存症は経験ありますアルコール依存症は経験ありませんお酒飲まないと眠れないもないここ数年、私の中でも変化はあって不安で眠れなくなる、なんてのは無くなりました旦那は、お酒やめるとずっといってるけど結局、私が何かをやめるって時のやめるって意味と旦那がやめるっていう時の意味が違う私がいうやめるは、10を0にすることお酒やめるなら、もう一切飲まない旦那がいうやめるは、ちょいちょいはさみながら減らすことやったもう本人次第だから私が、こういうのもあるんだと知ることで私と違う人間だもの私と切り離して考える修行をしてるとこ昨日は、不思議とイライラしなかった人をコントロールしない自分が変わることが1番早い何かをやめるのも何かを始めるのも自分の気持ち次第怖くてもやるしかないならやる今のままでは、モヤモヤするから
09Jun
- もちろん波はくる
  こんばんは〜！穏やかな日曜日を過ごせた私でしたが…そりゃ、一筋縄ではいかず(笑)月曜日。お迎え行ったら、コンビニへ。日曜日、結婚記念日やったんですが(そして、私は忘れていました！記念日を(笑)）それを言い訳に「記念日やったから一本だけ買っていい？」私は、私が人の行動を決めるのは違うと思ってるから、止めませんでした。最後は、本人の意思ですでも、モヤモヤも湧き上がってきてけど、今回は文句言ったけどいつもとなんだか違う…アクセス・バーズのおかげだないつもと気持ちが違うアルコール依存症統合失調症一筋縄ではいかないけど私が変わると世界は変わる！私は、そう信じてます！けど、また飲んだのは腹がたったなぁ〜〜(笑)
08Jun
- なんて穏やかな～～！！
  おはようございます！ここ数ヶ月、いや・・・なんなら半年とかかもしれない日曜日、楽しくなくて。はっきり自覚したのが、ここ数ヶ月って話で。日曜日、毎週末は、地獄だったんです。旦那さんは、ビールを飲むと人が変わる暴れないし、暴力もないけど人が変わる私と子供たち、最近はぎりぎりのところで生きてましたそれが、先週月曜日に、ちょっとマジギレなこと起こってから旦那さんは飲んでなくて昨日の日曜日ほんとに穏やかで、旦那さんも含めてみんなで笑って仲良く過ごせました！！！怒ってない泣いてない日曜日ほんまに久しぶりすぎて嬉し泣きです・・土曜日に、私が会いたい人に会えたのもほんとに感謝で。アクセス・バーズで脳デトックスしてこんなにスッキリすることがあるなんて！ってくらいすごく気持ちよくてこんな日曜日、最高！
05Jun
- 最近の地獄の週末
  こんばんは！最近は、地獄の週末（特に日曜日）を過ごしています私、こんなにも人を不快感でいっぱいにする酒飲み初めてです私の周りには、ベロンベロンでも人をいやな気持ちにさせないし楽しいお酒を飲む人たちばかりでしたいろんな思いがわいてきて離れることを口にしてもすぐには動けずでも、離れることがほんとに一番いいのかそれも、わからない今は、修行しています。この1日2日を私が我慢したら。。。って思うこともあったけど、そうじゃなくて自分ときっぱり切り離して考えることを習慣にしようと修行中です私だって自分の人生楽しみたいし私だって変な遠慮の塊にならず生きていきたいし私だっていっぱい笑って過ごしたいこれを実現するのもしないのも私。私次第。不安もわいてくることもあるけど私は、動くのも、考えるのも、やめないさぁ、この週末はどんな風に化けるかな
04Jun
- 夢をかなえるゾウ
  おはようございます！今、私は修行中です。旦那に執着しない期待しない言動・行動に過剰反応しないニュートラルでいる自分の感情を味わって認めてあげて私がほんとはどうしたいか気づく私、水野敬也さんの『夢をかなえるゾウ』がめっちゃめっちゃ大好きで今、小栗旬さんが出てるのと水川あさみさんのとドラマ何回も観てます(アマゾンプライムビデオ大活躍）いつもと変える習慣を変える時にだらけちゃうけどそれも、私やから、私の自分に対する厳しいフィルターを外して優しくなる
03Jun
- いたちごっこ
  こんにちは。アルコール依存症。統合失調症。その家族。アルコール、1度やめれて数年。再び、手を出したとき、やめるには最初よりもさらにしんどくなる。何でも、そうなんだけど。依存症。本人の自覚なしで何も前には進まず。私も、疲れて、子供を連れて家を出ようと考えた。実家もないし簡単にいけるとこもなく同じ家にいることにした。で、ここで、修行だ。旦那の言葉と行動に反応しない旦那に期待しない旦那に執着しない自分の感情に気づくことが大切だと教えてもらった自分の決めたこと、決めれないことがいいか悪いかではなくて自分でそれでいいと思ってここにいること私が自分を大切にすること私だって、自分の人生を生きたい
31May
- アルコール依存症
  本人は自覚なし。コントロールできてると思い込んでる。家族が、どんなに必死になったってどんなに、体のこと心配したってどうにも、ならない最後は、本人の意思。私、ほんまに、なにしてるんやろ。暴力ないのは、救いやけど。早く子供達と生活できる経済力つけないと焦っても仕方ないけど怖さも溢れて不安になる今まで、旦那の影響受けすぎて自分で動くことにこんなに怖さを感じるなんて思いもしなかったなでも、動かないと何も変わらないそれも、わかってる私、弱くて、動けなくて、ごめん。と子供達のことだけは、守らないと。泣いてる私の背中を中2の息子がさすりながら心配してくれてたなんとか、私の足でたたなければ。
- 突然ですが…
  ご無沙汰しすぎて……なんとも言えないのですが…これまでの色々が落ち着いてた風に見せかけて第二弾が、1年半前から始まっていました。今回は、統合失調症プラスアルコール依存症。統合失調症は鳴りを潜めていますが(薬の効果もあって)アルコールがメキメキと力を発揮して。ちなみに、暴力は一切ありません。なんとも、どうにも……私も、色んな不安や恐怖から抜け出せず、イライラして泣いて日曜日が地獄で。でも、抜け出したくて。まずは、自分が稼いで、生活できる自信を持ちたい。でも、私にできること、何か見つけてなくて。人とかかわって、お話する仕事してみたいって、ぼんやりはあるけれどじゃぁ具体的にって言われると………今、一歩踏み出せずこもっています。平日がほんとに幸せ。
30Oct
- リブログ記事”壁って越えれるの？？”
  みんなの回答を見るこんばんは！久しぶりにグッキー（GReeeen＆ベッキー♪＃）の『GOOD LUCKY!!!!!』を聴きながらテンションアゲアゲでブログに向かっている☆ｉｒｉｓ☆です！この曲、ＵＳＪのテーマソング？ＣＭでかかってた曲で。とにかく、幸せくることしかないですから！って曲です(笑)さて、amebaを開くと3年前の記事です、ってでてきました。今読んでみると・・・3年前、何とも現状打破のために、自分と自分で作った敵たちと格闘の日々だったんだと、今は思えてよく頑張ってきたねぇぇってほめてあげてます今も、何が変わったかわからないけど私の気持ちの持ちようは変わってるから3年前より、穏やかなんやわって、思います今日も、目からうろこのSkypeセッションで私が思ってて声には出せなかったことすんなりぽん！って言葉にしてた声に出してた！！すげーーーー！言っていいの？声に出してよっかたんや！って。自分がどこまで『いい人。いい娘。』でいようとしてたか思い知りましたわかったら、笑ってしまったけど(笑)知らない間に、壁越えてしまってた！3年後の私へどんな壁も越えまくって、私、シンプルな感情で動けるようになってるよね！他人のジャッジは必要ないからこれからも、ムフフって笑えることにお金使っていってね！！
24Oct
- リブログ記事”お客様の声【コーチと見つける天才のタネ】タルミ禎美さま”
  こんにちは！☆iris☆です！！先日、コスミさんのオンラインセッションを受けさせて頂きました〜〜！ほんとに、私が自分にたいして行ってる仕打ちが(笑)はっきりわかりました！一人二役、和尚様と小坊主で、修行してましたね。ほんとに、ここまで出来た！で喜ばずここまで？みんなもっとできてるから(妄想)ここまてまいかなきゃ！って、ハードルあげまくり。みんなってだれ？の世界です。私ね、意外とできてることあって『私、いけてるんです』って、背中に貼ろうかなって思うくらい(笑)他人と比べたり、子供の頃からの親からの期待に押しつぶされてても気づかず頑張る子でした。常に、あんたが頼りやからあんたに期待してるからあんたはいつかおっきいことするからよく言われてました何がおっきいことかは、わかっていませんが(笑)この結果で、自分磨きをやめることはないけどほめてあげることを増やしたいです多分、もっと〜しないと、とか私、こうならないと〜とかそんな必要じゃないかも。今でも、結構いいものもってますよ〜(笑)(笑)
10Oct
- 結局は、自分だもんね
  こんばんは〜！☆iris☆です！肌寒くなったかと思いきや蒸し暑い日が戻ってきたりで体調を崩しやすい季節になっておりますアレルギーもでてきそうな鼻のムズムズ…笑いで吹き飛ばしたい…今に始まったことじゃないんですが…旦那ちゃんに『ママ(☆iris☆)といてると安心する』『ママといてることが薬だね〜〜落ち着く』よく言われますいいんですよ、いいんです。いいんだけど……、私抜きで、落ち着く方法リフレッシュできる方法見つけてくれたら、もっとラッキーやのになぁ私、ときには羽ばたきたいのですが今は、振り切って動くことができてないわかってます誰のせいでもなく私、自分で決めてそうしてるってこと。
06Oct
- 心配の念、どこまでも〜〜
  おはようございます！☆iris☆です！ここ最近、旦那ちゃんは仕事にいけておりまして。なんなら、残業もできることも。自分の病気を受け入れてからというもの薬の効き目も、自分の状態も把握できるようになり受け入れることが出来てなかった頃よりだいぶ落ち着いてますもちろん、イレギュラー発生でプチパニックは起こすけど私は、巻き込まれず、説得して寝ます(夜中にどうしようって起こされてしまっても私ほんとに何も出来ないので…)前なら巻き込まれて、私も不安になり泣きそうで一緒にどうしよう💦💦ってなってた。『起きたら動くから、今は寝よう』こんなん初めて言いました今となっては、どうんな風になろうとも旦那ちゃんのことを信じているし私がどんな状態であろうと隠せないので、話をしてくる旦那ちゃんですでも、ペルーのカウンセラー先生が旦那ちゃんのご両親にどんな話をしたかはわからんがすごい心配だという念を送りまくりです息子に。私にも、事実確認で電話がかかってきます『私達は遠いから、何もできない。あなた妻でしょ』会話の中に出てきたフレーズそりゃ、ペルーからは息子のお世話はできないよね心配で心配で、前みたいに症状でるのが怖い！の連発息子が心配なのはわかるけど心配の念送りすぎて、不安を煽らないで頂きたい本人にも言うてますから、それを。それ、言い過ぎると俺そうなるのか？そうか？みたいに不安の種を受け取ってしまうのですよそして何も起こってないのに不安になるお国柄なのかはわかりませんが多分、子離れ出来てないのでしょうね素敵なご両親なのですがその点だけは、私、嫌です(笑)不安というマイナスパワーは力が強くて思いのほか伝わりますそろそろ、気づいてほしい最近、何か言われてもなんで私がやらないとあかんの？って思うことが増えてきた妻だからってなんでそこまでしないとあかんの？って。本人が手伝って言ってきてないのにそこまで、手を出してたらほんとに、何もしなくなる病気だからって全てを許してたら本人何もしなくなるやん私は、家族だけど病気だからって全てを許すことができないじゃぁ、私はどうなるんやろって、虚しくなるこの病気は、一生お付き合いするもので薬とも上手くお付き合いしていかないといけないものと思ってるだからこそ、少しずつ自分で考えていけるようにしてほしいと思ってるいったい、自分の息子を何歳だと思っているのか……私のこと、妻といいながら何と思ってらっしゃるのか疑問に思う家族、ファミリーに対しての思いの違いかな
04Oct
- 自分のハードルさげていいねんよ
  こんばんは！☆ｉｒｉｓ☆です。急に肌寒さが増して、私の体はついていけておらずひとり寒い寒いと言っています(笑)私、ほんとに、自分に対するハードルが高くて高すぎて、越えれたことないかもって、今日自覚したことがありました本日、セッションを受けさせてもらってほんとに私って、どんだけ人の期待背負って生きてたんやろって。私、いけてるやんって思ってるくせに認めてない自分で覆い隠してて。そりゃ、何しても、私はあかん人間やって、思ってまうわ。。。って、ことに、気づかせてもらえた１時間。そもそも、失敗はなくて、やってみてから決めていいやってみて思ってたのと違うなら、やめたらいいしよかったら楽しかったら続けたらいい。ってなわけで、自分へのハードルをさげました(笑)私の旦那ちゃんは統合失調症です。私は、その家族であって。本人は、家族や医師やカウンセラーさんが支えてくれる環境があって。でも、家族は、どうかなぁその環境が整ってる所もあると思うでも、ないところもある。私、支えている家族が少しでも、話せる場所を作りたいです声に出すとすっきりすることもあるよ私と一緒にお話しませんか？？何にも具体的なこと決めてないけどこれ決めてから、あれを決めてからじゃないとできないっていう私のハードルをとっぱらいたくて、書きました！すっきりして、また明日から、笑って過ごせるように。大したことは、できません！（ってここで自信もっても・・・(笑)）でも、何か変わるかもしれない！ひとまず、私とお話ししませんか？
21Sep
- ここで様子をみることも、必要
  こんばんは！☆iris☆です。この頃は、旦那ちゃんが残業してくれてるのでよなよなお迎えに行っております。早く免許切り替えのために書類をそろえないとなぁぁって思いながら、動けない？動かない、私。この件に関しましては、私が多少の労力を使わなければならんのはわかっているのですが(笑)動いてないのもわかっているので、ちゃんと何時でもお迎えに参ります(笑)さっき、旦那ちゃんのご両親とMessengerのビデオ通話終了しました。今朝は、旦那ちゃんのカウンセリングの日。カウンセラーの先生と何を話したか私は全く知らず。でもなんだか先生が心配するような何かを話したようで。私、何もしらない・・・(笑)私、奥さんですけど、できることは、何もないんです。いや、これほんとに。私に何かできるかも何かしなきゃって、前はよく思ってた。旦那ちゃんがパニックたら、私も一緒にぱにくってるし(笑)彼の職場で起こることが、ほんとにあったかどうかなんて本人、または関わった人にしかわからないし私には、何もできないんです過度のストレスで、、不安たっぷりで、マイナス思考の渦に巻き込まれることだって。もちろん、あります。薬の力を借りても、カウンセラーの力を借りても最後には、自分を信じて、自分が道を決めるのです。わかってても、できない。そんなの大丈夫。それも、自分だと認めてあげて、受け入れてあげて。周りの家族も、そこは、本人が何か発信するまで待つことも必要だと思っています。だから、今回は、私からは何も聞かないことにしました。私も、自ら、人のマイナスオーラに足をつっこまなくてもいいんだもん！！今は、仕事に行けとも、残業してきて、とも、なぁぁんにも言ってないけど彼が自分で選んでる。私は、ここで様子を見てみよっと。
16Sep
- 手放すために書いてみる〜⑩〜
  こんばんは！☆iris☆です！さて、このお話も終わりになりました！終わりというのは、今のことに繋がるってことで。病気を発症してるとは思いもよらず、旦那ちゃんを信じて引越ししたりと、なんともドタバタでしたが今は、薬と上手くお付き合いしながら、仕事に行き、家族と過ごしています。もちろん、イレギュラーが発生するとプチパニックを起こしますが……これまでならば、一緒にプチパニック起こしてた私。今となっては、夜中に考えても何もならないので、寝ます。明日起きてから考えます。と、切り離して、眠りました(笑)今は、私自身が、旦那ちゃんや子供を言い訳にしてまた動かなくなってたり、勝手に人と比べてしまって卑屈になったり……自分の価値は自分で決めるのに。やってみたいこと、あるのに。色んなもので、勝手にブロック(笑)外して、キラキラするために。動きます！！！旦那ちゃんの統合失調症発症から、数年。ほんとに、しんどくてたまらなかった時もあったけど今、ここまできました！さて、これから秋、冬となりますが。我が家はどのように過ごすのかしら？？少しずつたくましくなっていく家族です！
23Mar
- 手放すために書いてみる～⑨～
  こんばんは！☆iris☆です。だいぶとご無沙汰してました。前回の手放すために書いてみる～⑧～の続きです。これまでの自分がひょっこり顔を出しては変わろうとしているところを後ろにひっぱられ…これの繰り返しだったけど私は、自分のメンテナンスは自分でと覚えました旦那ちゃんは、自分の病気を自覚するのに４年かかりました日本では、どうしても言葉の壁もあり納得しきれなかったから自分の国で治療を受けたいと言いましたこの時の私は・・・これまでなら、そんなチケット代を使ってあかんかったらどうするの？？？って、不安の塊になってたはずでも、どう転んでもやってみなくちゃわからない！ってことで単身母国へ帰っていただきました国には、幸いにも少し前に、旦那ちゃんのご両親が帰国したところなので住むところには困りませんでした。ここから、旦那ちゃんの劇的な変化が始まります４年間信じてなかった自分の病名母国語でメンタルテスト受けて、がっつり説明されて日本と同じ診断でした本人には、衝撃やったやろうけどでも、そこで受け入れてくれました。しっかりと。受け入れ完了すると薬の効果がでるようになりました人間の脳みそはすごい！旦那ちゃんの心も頑張った３か月、母国で精神科とカウンセリングに通い日本で待つ家族の元へと帰国となりました
19Oct
- 手放すために書いてみる～⑧～
  こんにちは！☆iris☆です。さてさて、のんびりと書き綴っている私のブログ。今日は、手放すために書いてみる～⑦～の続きです。前回は、私が『私』を取り戻す修行が始まったお話で終わりました。そうです、私は、からっぽだった私の中に私の色んな感情を取り戻すためちゃんと私の感情を感じるために自分で考えて、自分を許可することを始めました『共依存』で、自分では何も決められなく、いや、決めることを諦めていた私。自分の意思で動くことを、やめてしまい忘れてしまっていましたそして、旦那ちゃんの負のエネルギーを全身で受け止めようともうキャパオーバーでも、しなければ！！って思ってた、私。まず、ここから、やめてみました負のエネルギーが出だしたと感じたら、違う部屋に行くことにしました同じ空間にいることをやめたのです私のことを守れるのは私私に必要のないものは、受け取らないって決めました始めは、葛藤の日々でした受け止めようとしていない私が、今まで受け止める努力をしていた私に責められる！！！なんで、受け止めないの？やらなきゃだめでしょ！私の中の私が、自分で決めてるんですよね。やるもやらないも、自分で決めていいんですよね。我慢して無理して、自分が心地よくできないことを受け取る必要はないあと、愚痴をいうのをやめました。自分がむかついたことを、事細かく人に話して、自分はすっきりするけど、それを聞いた人は？私の負を受け取って、そのあとは楽しい？？？もちろん、自分の思いは出すし聞いてもらうこともあるけど、むかついてそのままの流れで話すことはやめました。一度自分の中で、クールダウンしてから、それでも、聞いてほしければ、話す、という方法をとることにしました始めは、すぐに前の自分が出てきてました変わりたいのに、変わるのが怖いでも、変わりたい厳しいお言葉をもらいながらそれでも、変わりたいから、踏ん張りましたこの間も、旦那ちゃんは、負のエネルギーを出してきます私のやってることは、もちろん、理解されないので(笑)そして、仕事を探すことにしました外に出る時間を作ろうと思ったのです私は、仕事も好きだし人と話すことも大好きあなたは、陽の人だから、外にでたほうがいいよって言ってもらえて探すって決めたら、友達から、仕事のお誘いの電話がかかってきて。私、外にでるーーーー！！！ってな感じで。少しづつだけど、私は、変化をしていくのつです旦那ちゃんは、グルグル負の輪を回ってる感じですが私は、動き出しました他人からの承認欲求が強かった私ですが自分のことを自分でほめてあげて自分が一番に、認めてあげるこれだけで、私は、周りの目は、気にならなくなっていきます！私、進化！！