ありがとう

今日、帰ったら長男から、
『はいパパ』ってプレゼントをもらいました。

これです。
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次男からはこれ
↓



父の日のプレゼントです。

昨年も貰いましたが、



かなりの成長感じます
毎日、毎日、色んな事に、喜びながら、泣きながら、笑いながら挑戦してるもんね




大人の僕等も成長感じるぐらいもっと、もっと、色んな事に失敗してもくじけず、挑戦せねば


感謝

共通点

昨日は、会社の上司と近所の体育館？の中にあるトレーニングジムに行ってきました

目的はここ最近で5㌔以上増えた体重を減らすためと、健康を維持するための体力作りのためです。

設備はそこそこに整っています。


トレーニングマシーンからルームランナーなどなど、




初めて来たので一通りやってみたのですが、トレーニングマシーンはイマイチ続かず少しきつくなると隣のトレーニングマシーンへ

結局はまったのが、

これです

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“ルームランナーです“


なぜならば、『消費カロリー』、『走った距離』『時間』が明確にわかりプロセスとゴールがはっきりしているからです。


700キロカロリー消費したようです
汗ダクダクかきました


仕事でも、日常生活でもゴールとプロセスが明確だと全力で突っ走りますが、そうでなければ、よそが気になり一向に前に進みません。

それと同じですね。


そう感じながら、帰宅して晩御飯のカツカレーを食べました。


どうも1200キロカロリー程とってしまったようです

もっと目標を明確にしてまた明日からがんばろっと

初ブログ

約3年ぶりのブログになります


国境の島、『対馬』から贈る¨対馬で働く男のブログ¨のはじまりです。


どうぞよろしくお願い致します