こんにちは！
赤ちゃんとママの優しい空間作り
親子でご機嫌になれるレッスン
看護師のベビーマッサージ、ヨガ講師
今井陽子です。
「すごくリフレッシュできました！」
そんな嬉しい声をたくさんいただいた
産後ママのためのヨガ＆ベビーヨガレッスン♡
春から始まった継続レッスンの第3回
今回もお休みなしで全員ご参加！
ママたちと笑顔で再会できて、私の表情筋もゆるみっぱなしでした☺️
産後のママの心と体に、そっと寄り添う時間。
赤ちゃんとの生活が始まると、
「体を動かしたいけど、おうちではなかなかストレッチもできない…」
「腰が痛い、肩もパンパン…」
そんなお悩みの声、よく聞きます。
今回は、そんなママのために
赤ちゃんと一緒にできる、
やさしい産後ヨガをお届けしました。
中でも大切にしたのは
太ももまわりをゆるめること！
▼おうちでもできる簡単ポーズ
片足ずつでOK！
割座になって寝転ぶだけで
太ももの前側をじんわりストレッチ。
（痛みがあれば無理せずストップしてね）
産後は骨盤が元の位置に戻ろうとする大事な時期。
でも、赤ちゃんのお世話で姿勢が崩れがちになり、骨盤がゆがんでしまうことも。
だからこそ、普段使わない筋肉を優しく動かして、体を整えてあげることがとっても大切なんです✨
ご参加ママからのリアルなお声♡
💬「先生が子どもたちを見ながらゆっくり進めてくれたので、リラックスして楽しめました」
💬「抱っこしながらでもできるポーズを教えてもらえて、おうちでもやってみようと思いました」
💬「凝り固まった体をほぐせて気持ちよかった！」
皆さんの温かい声に、感謝の気持ちがあふれています♡
本当にありがとうございました！
お子様同士の関わりもとっても可愛らしくて
癒される時間♪
赤ちゃん同士、刺激しあって♪
その仕草や行動がまた可愛い
ママ達も温かく見守って下さる
レッスンは毎回とっても優しい空間なんです♡
そんな産後の体をスッキリ整えながら
お子様とゆったり楽しめる
体も心も癒しのご褒美時間♪
親子でご機嫌
ママヨガ＆ベビーヨガ
次回の単発イベント開催✨
7月25日（木）開催決定！
赤ちゃんも一緒に楽しめる
🌿産後ママのためのヨガ＆ベビーヨガ🌿
今回はなんと…本格的で素敵なヨガスタジオでの開催✨
体も心もゆるんで、レッスン後は家事もサクサク進んじゃうかも？！
「少しでもリフレッシュしたい」
「赤ちゃんと一緒に過ごせる場所がほしい」
そんなママにピッタリのレッスンです♡
季節のフォトブースで
赤ちゃんの可愛い『今』の撮影会付き♪
レッスン詳細はこちら
↓
日時:7月25日金曜日 13:30-14:45
場所: 大阪府豊中市 Side yoga
モノレール少路駅より徒歩7分
大阪府豊中市桜の町6-8-20 匠空TOYONAKA502
対象:首すわり頃〜３歳頃
持ち物:いつものお出かけグッズ
ママのお飲み物
動きやすい服装でお越し下さい
（デニムOK♪）
参加費:3000円
レッスン中のお写真データプレゼント
夏のフォトブース撮影付き♪
▶お申込みはこちらから
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