トレーニングDAY

こんにちは、3連休は皆さまいかがお過ごしでしょうか？？？







2日目は日曜日ですが、旦那さんが夕方まで仕事なので、

私は朝から娘と二人で整骨院でトレーニング。

ちなみに昨日は年始初めてのyogaへ。

まさかの先生とマンツーマン、超お得なレッスンでした。

私が行っているのは新町にある
http://thebenevoland.com/

thebenevolandYOGA

出産前もヨガは定期的に通ったりしていたのですが、だいたい30人くらいが鏡の前で並んで受けるような大人数ヨガ、終了した後は10個くらいしかないシャワー室を取り合い。


YOGA事態はすきですが、しっかりできているのかどうかもわからないYOGAをして、
シャワー争奪戦して、負けたら30分くらい並んで待ってって結構無駄でした。

thebenevolandはMAX6人クラス。
先生1人に対して6人なので目が行き届くし、一人一部屋個室の待合シャワー室があります。





私はだいたい土曜日の10時クラスのホットヨガに行っていますが、先生に直接のお悩み相談したりして、そうしたら家で簡単にできるストレッチなど先生が教えてくれるので、
家でも実践できますよね。



子供が生まれてから体力つくりをあまりしてこなかったのですが、
最近公園へ行くことも多く追いかけっこをしたりするとすぐに息切れが・・・


まだ我が家は女の子だからましですが、これで男の子だったらママも体力が不安です。



ともあれ子育て、家事、仕事、自分の時間を大切にしようと思ったら体力はあってしかるべきかなと思います。




YOGAは6人集まれば貸し切り格安もできるのでありがたいです。



そして今日は整骨院で体をほぐしたあと30分のトレーニング。
今日は上半身重点的にしましたが、そんなにたいしたことしてないのに
疲れた・・・・

また家でも必須アイテムを使って日々頑張ります！！

今年の夏までに産前の体重に戻して、腰痛にも耐えられる細いしなやかな筋肉をつけることが目標です。



では、パパが帰ってきたらIKEAに行くので、それまで夕食の支度でもします。

あ！クッキー焼きます(笑)
では。