とにかく、この本を手に取って読んで欲しい。
そして、どうか試してみて欲しい。
そして、どうか諦めずに続けて欲しい。
健康だと思っていたカラダは
気づかないうちに悲鳴をあげ
ある日突然シャットダウンする。。
いい事も悪い事も
色んなことが積み重さなった時
ココロのキャパは溢れてしまう
カラダが弱ってると、ココロも必然に弱る
質的栄養失調という言葉を知った
糖質過多＋タンパク不足＋脂肪酸不足＋
ビタミン不足＋ミネラル不足
これがあらゆる病気の原因。。
人間の体は水分を除いた70%がタンパク質
から成り立っているらしい。。
だとしたら、
カラダに十分な必要栄養素を摂り続ければ
ココロも必然に蘇ってくるはず。
だと、思った。
睡眠難民で、高血圧で、体重増加して、膝痛い、
手の爪変形したり、アレルギー性鼻炎は
幼少期からだし、腸内環境もよくない、、etc
この本を読み直して、
改めて必要栄養素の大切さを理解して
実行し始めた。
かれこれ3ヶ月。
今年早々の健康診断で叩き出した数値！！
我ながら… ( ⚆ ㅁ ⚆)…ｳﾜァ...
肝機能も初めてCランクだったけど
そうなった理由がわかったから次は大丈夫なはず
私には守るものがないし、
長生きする必要もないから、
自然に寿命を待つ身でいいと思っている。
けど、まだやりたいことあるし、
父のようにピンコロで人生終わらせたい。
本気で始めたのは、
1月の開聞岳登頂してから。
キツかったー登るのも降りるのも
筋肉痛というか、筋肉損傷が激しくて
相当落ち込んだ。
(筋肉回復させるのに肝機能使うんだと！！
だからあんな数値でたんだ😅）
富士山登頂の夢を叶えるために
このままじゃダメだとスイッチ入った。
そんな時、KEENが長期休養するとのお知らせ。
何があったの？どうなってるの？
無言の一ヶ月超。。不安は増すばかりだった。。
先月26日に、ツアーの延期とその理由を知った。
まさか、、だった。これは、益々だと思った。
そして令和6年度が終わり、またボスが変わる。
いい人だけど負の言葉を頻発する人だった。
そんな時は聞こえないフリをして、かわしてた。
負のパワーに押されて正直しんどかった、
ストレスだった。
新しいボスが赴任。
まさかの平野さんも熊本へ。
予想外に早い転勤となった。
私のコミュニケーションスキルは据え置きに。。
そして、
血圧測るの痛くてキライだけど、測ってみた。
うそやん‼️こんな数字久々見た😳‼️
翌日。なーんだやっぱりか。いつもの感じ😣⤵︎ ︎
そしてまた翌日‼️
そして今日。。
スゴいスゴいスゴいスゴいスゴいスゴいスゴい
富士山登頂ツアー申込完了！！
色々考えた結果、一番最初に思った日にした。
熱中症に高山病にならないカラダ作り頑張ろう🔥
楽しみだー✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*
大事な人たちに
どうか、届きますように。。
